La pratique du yoga ne se limite pas à des postures physiques et à des exercices de respiration. Cela implique également d'avoir une philosophie…
Étiquette : yoga
Podcast #11 – Calmer l’agitation mentale – 15min
D’après l’aphorisme 1.2, « yoga citta vritti nirodhah » Le yoga consiste alors à maintenir l’esprit dans un état à la fois de conscience et d’éveil. Dans cet état, on est totalement présent à ce que l’on fait. De ce fait on peut pleinement contrôler et orienter son esprit pour améliorer son état d’être. Les pensées ne jaillissent plus d’elles-mêmes dans toutes les directions.
Crumble salé d’automne – potimaron & patate douce
Voici une recette improvisée lors d'une soirée d'automne. Que faire avec les cucurbitacées et les légumes racines en dehors des traditionnelles soupes ? Et pourquoi pas…
Comment choisir une retraite de Yoga ?
Vous êtes à la recherche d'une expérience unique pour vous ressourcer, vous détendre et approfondir votre pratique du yoga ? Une retraite de yoga…
Podcast #10. S’engager dans l’instant présent – 12min
A travers la lecture de l’aphorisme 1.1, nous évaluons notre tendance à vivre dans les mémoires du passé et les projections futures. On réalise finalement que la seule réalité est là, et qu’elle se nomme : Le présent.
Cet instant qu’est le présent est pourtant éphémère et de ce fait difficile à saisir. On entend souvent dire, il faut vivre dans le présent, mais au fond pour quelle raison ? Et est-ce si facile ? Qu’est-ce qui nous en éloigne au quotidien ?
Podcast #9 – Une posture stable et confortable – yoga sutra 2.46 – 10min
Dans le texte emblématique des yoga Sûtras de Patanjali, on retrouve l’aphorisme le plus connu « Sthira sukham asana ». Celui-ci signifie en quelque sorte que la posture devient yoga lorsqu’elle est tenue de façon stable et confortable.
On pourrait dire qu’il s’agit là de la base du yoga, mais que veut vraiment dire stable et confortable ?
Qu’est ce que l’Akhanda yoga ?
Le yoga Akhanda est une forme de hatha yoga qui réussit à travers une méthode pointue, à fusionner toute la sagesse yogique et ses…
Podcast #8 – La dévotion – 30min
Tout se met en forme pour nous donner le chemin du bonheur. La dernière étape et de faire confiance en l’immensité du vivant. Pour cela il faut s’appliquer à être, pour se laisser simplement guider.
La dévotion est un sujet qui peut parraître confu, alors qu’il s’agit simplement d’avoir …
Podcast #7 – Abhinivesha, l’impermanence – 35min
Abhinivesha se réfère à l’attachement à la vie, la peur de la mort et la lutte contre l’impermanence. Cet attachement de la souffrance.
Ce klesha est en quelque sorte la racine de toutes nos peurs. En effet, il est la base d’un tas d’autres peur. On peut citer aisément la peur de vieillir, de perdre ceux et ce à quoi on tient, ou de la fin en général.
Cette non-acceptation de …
Podcast #6 – L’union au tout – 35min
si on se réfère à la définition même du yoga d’après les textes sacrés, l’union en est le but. Se confondre avec le tout permet de se sentir plus entiers et plus connecté à la nature et à l’univers.
Finalement cette séparation nous diminue à …
Podcast #5 – La dualité – 40min
Dans ce podcast nous etudions les Kleshas « RAGA » : le désir, l’attachement et « DVESHA » : l’aversion, le rejet.
Ces deux Kleshas ne fonctionnent pas l’un sans l’autre et illustrent parfaitement la dualité qui gouverne notre monde.
Pour illustrer le concept de non-dualité, il est important de prendre conscience de …
Podcast #4 – Tapas, l’ardeur & la discipline – 30min
La discipline est un thème qui peut rebuter par son aspect contraignant et difficile. Ceci-dit, la liberté et le choix ne sont pas toujours de bons alliés. En effet, Tapas s’il est compris a son utilité pour …
Podcast #2 – illusions & croyances – 35min
Le Yoga essaye d’éradiquer les causes de la souffrance ordinaire, celle que l’on vit chaque jour. Mais alors quelles sont les racines de cette souffrance? On apprend que les sages indiens on définit 5 causes qui nous entravent sur notre chemin. On les nomme les Kleshas.
Podcast #1 – Le Dharma – 40min
On associe souvent le dharma à la « mission de vie », au potentiel dormant à exploiter, et parfois même à une destinée. Notons que derrière ce mot généreusement employé dans la spiritualité newage, se cache un terme sanskrit pourvue d’un sens profond. Nous allons tenté d’explorer ce …
Guide des accessoires de yoga utiles à la pratique
Comme me disait mon enseignant en Inde, pour pratiquer le yoga on a besoin de rien! Lui même ne pratique même pas sur un…
Oui je suis prof de yoga et non je n’ai aucun maître
Avant que certains ne fassent de conclusions hâtives, non je ne me considère certainement pas moi-même comme un maître ! Ou alors mon propre…
Peut-on apprendre le yoga derrière un écran ?
Ce débat a été levé avec l’accroissement des cours de yoga en ligne, et les avis à ce sujet sont partagés. De mon point…
Challenge detox, un mois sans sucre
Le mois de janvier est le mois du renouveau et des bonnes résolutions, alors pourquoi ne pas accomplir un challenge positif. J'ai pour habitude…