Dans notre vie moderne qui avance vite, il est parfois difficile de se poser et d’oser simplement prendre du temps pour soi. Ce temps est pourtant nécessaire à notre équilibre et à notre épanouissement.
Le yoga m’apporte cette douceur au quotidien, et c’est ce que j’ai à cœur de partager avec vous – que ce soit en ligne, à Lyon ou lors de retraites en pleine nature.
Si cette approche vous parle, c’est peut-être le signe qu’on a un bout de chemin à faire ensemble.
Pratiquez le Yoga avec Anaïs
Yoga en ligne – Pratiquez où et quand vous voulez
> Accès en illimitté à la bibliothèque de pratiques qui s’élargit chaque mois + de 200 vidéos
> La découverte de différents styles de yoga (Hatha, Akhanda, Vinyasa, Yin, Nidra…)
> 2 programmes complets mêlants pratiques et philosophie « voyage intérieur » et « yoga à travers les sutras » + un programme printemps et un programme été
> Une communauté stimulante de soutien à la pratique du yoga et à l’évolution spirituelle que l’on appelle une « Sangha »
> Des réductions sur les retraites de Yoga avec Anaïs et sur le programme yoga prénatal & postnatal
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Programme yoga prénatal et postnatal en ligne
Un programme complet en ligne d’accompagnement à la maternité. avec des séances de yoga adaptées durant la grossesse en postpartum et avec votre bébé (yoga prénatal, postnatal, maman bébé, méditation, yoga du visage, auto-massage et conseils … )
Programme complet : 110€
Programme postnatal : 39€
Cartes Cadeaux yoga
Carte cadeau disponible pour offrir un moment de sérénité à vos proches.
L’approche du yoga avec Anaïs
Dans notre vie moderne qui avance vite et dans laquelle on subit l’injonction de devoir faire toujours plus, il est parfois difficile de se poser, d’oser simplement prendre du temps pour soi. Ce temps est pourtant nécessaire à notre équilibre et à notre épanouissement.
Imaginez une vie douce et paisible, où tout ce que vous faites, a du sens et sert votre évolution personnelle, celle-là même qui vous permet de vivre des relations riches et agréables, qui fait de chaque événement une occasion de progresser, et qui transforme l’environnement dans lequel vous évoluez.
C’est ce que Le Yoga m’apporte au quotidien et c’est ce que j’ai à cœur de partager ici.
Si cette approche du yoga vous parle, c’est peut-être le signe qu’on a un bout de chemin à faire ensemble. En attendant, je vous souhaite la bienvenue sur ce site et au sein de cette communauté d’explorateurs de l’être.
Prochaine retraite de yoga
Des immersions de plusieurs jours en Ardèche et autour de Lyon pour se ressourcer, approfondir sa pratique et se reconnecter à soi
Retraite yoga printanière – Ôde au féminin
Du vendredi 29 mai au dimanche 31 mai 2026 en Ardèche Avec Anaïs
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Retraite entre femmes pour célébrer le féminin et le lien transgénérationnel que vous soyez fille, mère ou grand mère venez éveiller, guérir et faire rayonner votre petite fille intérieure et …
Prochaine formation de yoga
De la formation 35h pour approfondir sa pratique personnelle à la formation 200h pour devenir enseignant : des parcours complets et certifiants.
Stage intensif 35h – Vers une Pratique Autonome et Transformatrice
Du 1er juillet au 5 juillet 2026 à Lyon
Tarif : 590€
Vous êtes pratiquant de yoga et souhaitez approfondir votre pratique personnelle pour la rendre plus consciente, autonome, et adaptée à vos besoins ?
Du 26 septembre 2026 au 27 Juin 2027 à Lyon
Prix : à partir de 3490€
Cette formation professionnalisante permet d’approfondir les fondements du Yoga Hatha/Vinyasa (anatomie, physiologie, origines historiques et culturelles) et d’apprendre à transmettre la pratique. Elle permet d’accéder à la certification « Enseigner le Yoga » enregistrée auprès de France Compétences.
Tournage en Inde – le bêtisier de la plateforme de yoga en ligne
Pour ceux qui ont suivi le programme annuel de yoga en ligne, merci pour votre présence et votre confiance. Tourner les vidéos en voyage, notamment en Inde fut parfois très loufoque, voici le bêtisier des tournages de nos séances de yoga.
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Yoga du Son & mantra : quand la voix devient chemin intérieur
Et si ta voix avait le pouvoir de te guérir ? C’est ce que j’ai découvert en 2017 lors d’une expérience de soin énergétique en Inde.On m’a expliqué très sérieusement que je devais crier et chanter pour équilibrer mes chakras et, accessoirement, améliorer mes problèmes de santé du moment… Autant vous dire que j’étais un Lire la suite…
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L’Ayurvéda dès la Naissance : Comprendre et Appréhender le Dosha de votre Bébé
L’Ayurvéda est une science de la santé basée sur des connaissances empiriques qui se pratique en Inde comme une médecine traditionnelle. Ce système propose une approche holistique pour comprendre le corps et l’esprit en fonction de l’énergie vitale de chacun. Cette sagesse ancienne s’applique également aux tout-petits, car chaque bébé naît avec une constitution unique Lire la suite…
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Rituel du Blessingway : Célébrer la Grossesse & le féminin sacré
Le lien entre le yoga et le rituel du Blessingway réside dans la connexion, le soutien émotionnel et le bien-être pour célébrer la grossesse Lire la suite…
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Rédiger son récit d’accouchement : Exercice puissant & libérateur
L’exercice consistant à rédiger son récit d’accouchement est une pratique puissante qui permet aux femmes de mettre en mots ce rite de passage transformateur et de pouvoir des années après simplement en relisant ce récit pouvoir revivre cet événement avec toute son intensité. Poser des mots sur son accouchement permet de garder le souvenir et… Lire la suite…
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