Podcast #9 – Une posture stable et confortable – yoga sutra 2.46 – 10min

Un des principe fondamental du yoga nous enseigne à trouver l’équilibre entre la stabilité (Sthira) et le confort (Sukham) dans chaque posture (Asana). Ceci est la clé d’une pratique à la fois solide et harmonieuse, où le corps s’épanouit dans la tranquillité et la facilité. Mais que signifie vraiment être dans une posture stable et confortable ?

Bienvenue dans le podcast yoga « les chroniques de YogAAnaïs »

Chaque mois (si on le peut) un nouveau concept yogique sera abordé et décortiqué dans ce podcast de yoga. Voici une belle façon d’approfondir sa pratique en dehors de son tapis.

Je ne détiens pas la vérité et la connaissance absolue, je partage dans ce podcast le fruit de mes réfléxions et de mes recherches. Elles se sont nourries au fil de mes lectures et explorations personnelles sur cette voie du yoga, et sont en constante évolution. Ces chroniques ont pour but d’ouvrir le champ de réfléxion autour de la philosophie globale du yoga, mais ne sont en rien dogmatiques.

Episode #9 du podcast issu du programme en ligne « yoga à travers les Sùtras »

Podcast #9 – Comment trouver une posture stable et confortable

Qu’est-ce qu’un Asana selon le yoga ?
Dans le texte emblématique des yoga Sûtras de Patanjali, on retrouve l’aphorisme le plus connu « Sthira sukham asana ». Celui-ci signifie en quelque sorte que la posture devient yoga lorsqu’elle est tenue de façon stable et confortable.

On pourrait dire qu’il s’agit là de la base du yoga, mais que veut vraiment dire stable et confortable ? Doit-on éviter l’effort pour respecter ses limites ? au contraire, doit-on travailler le souffle ? ou bien la méditation pour permettre à notre corps de se sentir à l’aise dans toutes postures ?

Dans cette chronique, j’aborde et je décortique ce célèbre aphorisme afin de mieux en comprendre l’essence et d’enrichir notre pratique.

Belle écoute !

Les chroniques de YogAAnaïs

On se retrouve tous les mois (si on y arrive) dans les chroniques de YogAAnais pour aborder un thème philosophique dans lequel le yoga puise son essence. Ce podcast est en lien avec les séances proposées tout au long de l’année sur la plateforme de yoga en ligne.
Grâce à ces chroniques philosophiques, vous pourrez explorer le yoga au-delà des postures, mais aussi, vous aurez la compréhension nécessaire pour utiliser votre pratique à des fins transformatrices.

Je vous invite à la suite de chaque écoute à explorer ces concepts sur votre tapis pour les intégrer dans le corps et par la suite les laisser rayonner dans votre vie.

Si tu n’es pas encore abonné, et que ce podcast te donne envie de pratiquer avec moi, n’hésites pas à rejoindre la communauté de yogis passionnés sur la plateforme de yoga en ligne. Tu y retrouveras toutes les séances en lien avec les thèmes abordés ici.

Hari OM