Podcast #11 – Calmer l’agitation mentale – 15min

Dans la philosophie du yoga, la maîtrise de l’agitation mentale (vrittis) est un pilier essentiel pour atteindre la clarté et la tranquillité de l’esprit. Je vous propose d’explorer les moyens de parvenir à cet état de calme profond et de conscience éveillée !

Bienvenue dans le podcast yoga « les chroniques de YogAAnaïs »

Chaque mois (si on le peut) un nouveau concept yogique sera abordé et décortiqué dans ce podcast de yoga. Voici une belle façon d’approfondir sa pratique en dehors de son tapis.

Je ne détiens pas la vérité et la connaissance absolue, je partage dans ce podcast le fruit de mes réfléxions et de mes recherches. Elles se sont nourries au fil de mes lectures et explorations personnelles sur cette voie du yoga, et sont en constante évolution. Ces chroniques ont pour but d’ouvrir le champ de réfléxion autour de la philosophie globale du yoga, mais ne sont en rien dogmatiques.

Episode #11 du podcast issu du programme en ligne « Yoga à travers les Sùtras »

Podcast #11 Comment calmer l’agitation mentale ?

D’après l’aphorisme majeur des Yoga Sutra « Yoga citta vritti nirodhah » le yoga semble être une discipline qui concerne plus l’esprit que le corps. On peut traduire cet aphorisme par : « Le yoga est la cessation des fluctuations du mental ». Dans la tradition yogique, les agitations de l’esprit semblent être l’une des causes de nos souffrances.

Le yoga consiste alors à maintenir l’esprit dans un état à la fois de conscience et d’éveil. Dans cet état, on est totalement présent à ce que l’on fait. De ce fait on peut pleinement contrôler et orienter son esprit pour améliorer son état d’être. Les pensées ne jaillissent plus d’elles-mêmes dans toutes les directions.

Dans ce podcast, j’aborde, je décortique et je tente de metttre en contexte ce célèbre aphorisme. Et au final j’explique comment le yoga peut agir sur la cessation des fluctuations du mental.

Belle écoute !

Les chroniques de YogAAnaïs

On se retrouve tous les mois (si on y arrive) dans les chroniques de YogAAnais pour aborder un thème philosophique dans lequel le yoga puise son essence. Ce podcast est en lien avec les séances proposées tout au long de l’année sur la plateforme de yoga en ligne.
Grâce à ces chroniques philosophiques, vous pourrez explorer le yoga au-delà des postures, mais aussi, vous aurez la compréhension nécessaire pour utiliser votre pratique à des fins transformatrices.

Je vous invite à la suite de chaque écoute à explorer ces concepts sur votre tapis pour les intégrer dans le corps et par la suite les laisser rayonner dans votre vie.

Si tu n’es pas encore abonné, et que ce podcast te donne envie de pratiquer avec moi, n’hésites pas à rejoindre la communauté de yogis passionnés sur la plateforme de yoga en ligne. Tu y retrouveras toutes les séances en lien avec les thèmes abordés ici.

Hari OM