Bienvenue sur le studio de Yoga en ligne
Le yoga est un véritable chemin vers soi. Et c’est par une pratique régulière que l’on peut prendre le temps d’en explorer tous les aspects.
Pourquoi choisir le yoga en ligne ?
> Vous n’avez pas la possibilité de vous rendre dans un studio de yoga, mais vous aimeriez néanmoins avoir une pratique accompagnée et régulière ?
> Vous souhaitez économiser du temps dans les transports ?
> Vous aspirez à plus de liberté en pratiquant chez vous et quand vous le souhaitez ?
> Vous attachez de l’importance à être guidé en toute sécurité par une enseignante qualifiée ?
> Vous désirez approfondir votre pratique et lui donner une autre dimension ?
> Vous ressentez le besoin d’être accompagné sur votre chemin de transformation vers plus de paix et d’harmonie ?
> Vous recherchez une communauté qui partage les mêmes valeurs ?
Bien plus que de simples cours de yoga en ligne !
Vous aimez le yoga pour le bien-être qu’il vous procure ? Eh bien, sachez que son but ultime est de vous apporter paix et harmonie, non seulement sur votre tapis, mais aussi par ricochet dans votre vie. Cela peut paraître utopiste, et pourtant c’est ce que le yoga m’a apporté et c’est ce que j’ai à cœur de transmettre.
En effet, mes voyages en Inde, les enseignements que j’ai reçus, les rencontres que j’ai faites et surtout mes expériences personnelles m’auront permis d’intégrer des principes qui m’aident jour après jour à déconstruire ce qui m’entrave et à construire une vie saine et harmonieuse.
Êtes-vous prêt à recevoir un enseignement authentique, directement vécu et transmis avec toute son essence ?
Simplicité, authenticité, joie et profondeur, vers plus de bonheur tout simplement
Concrètement voici à quoi votre abonnement vous donne accès :
Des séances variées et évolutives, basées sur la saisonnalité et les principes yogiques, dispensées par une enseignante qualifiée et bienveillante.
> 1 Accès en illimiter à la bibliothèque de pratiques variées qui s’élargit au fil du temps (+ de 200 vidéos)
> 2 programmes annuels complets « voyage intérieur » et « yoga à travers les sutras » + quelques programmes courts.
> Accès à une page ressources et bibliographie (livres, podcasts, films…)
> Accès au podcast philosophique « les chroniques de yogaanais » dont les thèmes sont en lien avec les séances en ligne.
> Un espace de partage et d’échange avec les autres membres de la communauté et moi-même via un systeme de commentaires.
Si cette description vous parle, venez tenter l’expérience et rejoindre la communauté !
Tarifs 2024 – 2025
7 jours
sans engagement
Tous les mois
sans engagement
Soit 18,5 € / mois
pendant 6 mois
Soit 17,5 € / mois
pendant 12 mois
Un accès illimité à une bibliothèque de cours comprenant plus de 200 vidéos, de Hatha et Vinyasa essentiellement + quelques Akhanda, Yin, Nidra, Méditation, Pranayama, des vidéos d’alignement et des chroniques philosophiques. Toutes classées par styles, durées et intensité, vous permettant d’explorer différents styles de yoga, et de créer votre propre espace personnel avec vos séances préférées.
Les programmes
« Voyage intérieur »
10 mois de voyage
Des vidéos tournées à Lyon et en voyage en Inde, Népal, et Indonésie pour une immersion dans des pérégrinations spirituelles.
10 séances de Vinyasa
10 séances de Hatha
10 séances de pranayama & méditation
2 séances de Yin
8 chroniques philosophiques
1 vidéo bêtisier
« Yoga à travers les sutras »
7 mois d’exploration
Thèmes philosophiques tirés des textes sacrés des Yoga Sutras, à explorer intellectuellement et intégrer par la pratique corporelle sur le tapis.
7 chroniques philosophiques sur des aphorismes des Yoga Sutra
9 séances de Vinyasa
9 séances de Akhanda & Hatha
5 séances courtes
1 séance de Yin
2 séances de Nidra & méditation
4 séances d’alignement postural
« pranayama & méditation »
10 vidéos – 10 jours ou 10 semaines
Une exploration progressive des techniques de respiration pour soutenir et approfondir votre pratique.
10 séances combinant pranayama et méditations variées, pour vous guider pas à pas
« Printemps »
Acceuillir, purifier, vitaliser !
Saison idéal pour le entamer une purification corporelle et émotionnelle
1 séance de méditation
2 séances de pranayama
Le rituel des 108 salutation guidé
12 séances de hatha et vinyasa variées et adaptées à la saison
1 séance d’alignement
« Summer »
2 mois de yoga estival
Saison idéale pour pratiquer avec fluidité dans de grandes ouvertures et de grands étirements
2 séances de Vinyasa
2 séances de Hatha
1 séance de Yin
2 séances de méditation & purification
1 séance d’assouplissement
1 séance d’alignement
Pour les passionnés souhaitant approfondir leur pratique, votre abonnement vous donne accès à deux programmes annuels complets : « Voyage Intérieur » et « Yoga à travers les Sutras », explorant un thème par mois à travers différentes pratiques. Le tout agrémenté de conseils ayurvédiques, de réflexions philosophiques, et mêmes de recettes de cuisine végétariennes.
D’autres programmes plus courts, sont en cours de développement (Programme par saison, sur les chakras, les émotions…etc)
Les bases
Voici un petit mode d’emploi pour apprivoiser la plateforme et vous familiariser avec mon approche, le vocabulaire et les différentes pratiques. Vous trouverez ici, des vidéos et les explications nécessaires pour appréhender les bases qui reviennent continuellement.
Le podcast philosophique
En complément, accédez au podcast « Les Chroniques de YogAAnaïs » proposant régulièrement du contenu philosophique en lien avec les séances en lignes pour enrichir votre expérience. Le podcast accessible à tous sur différentes plateformes de streaming audio très bientôt 😍
Bibliographie & sources
Un espace bibliographie et ressources avec de nombreuses références (livres, podcasts, films…) pour étudier cette science du yoga si vaste.
À travers ce contenu riche, le soutien d’une communauté passionnée, ainsi que nos échanges et réflexions, nous progresserons ensemble sur notre chemin de transformation.
Plus de 200 pratiquants ont déjà rejoint la plateforme !
Autres avantages de la communauté en ligne :
> De la nouveauté régulièrement avec la publication de nouvelles vidéos courtes au fil du temps (vous serez prévenu par mail de chaque publication)
> La découverte de différents styles de yoga
> Une communauté stimulante de soutien à la pratique et à l’évolution spirituelle que l’on appelle une « Sangha »
> Un prix exclusif sur les cours particuliers en visio (rendez-vous individuel pour être corrigé et fixer ensemble les objectifs de sa pratique)
> Des réductions sur les retraites de Yoga avec Anaïs et sur le programme femme enceinte
Pour qui ?
> Yogis ayant déjà pratiqué le yoga et souhaitant avancer sur ce chemin.
> Apte à la pratique du yoga (Hatha/Vinyasa/yin)
La pratique en ligne nécessite :
> Une connexion internet avec un débit suffisant pour regarder une vidéo
> Ordinateur, tablette ou smartphone
> Son propre matériel de yoga et un espace pour pratiquer
Comment ça fonctionne ?
1 – Choisir une offre parmi les tarifs ci-dessous
2 – Paiement en ligne facile et sécurisé
3 – Accès en direct au studio en ligne sur ce site avec son espace personnel.
Tarifs 2024 – 2025
Abonnement valide de date à date dés le 1er jour de souscription
7 jours
sans engagement
Tous les mois
sans engagement
Soit 18,5 € / mois
pendant 6 mois
Soit 17,5 € / mois
pendant 12 mois
Faites fonctionner votre CE d’entreprise pour prendre votre abonnement en ligne
Informations supplémentaires? >> N’hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact
Découvrir mon approche du yoga en ligne
Pour vous donner un aperçu de la pratique et de l’approche voici quelques exemples de cours en Replay :
Namaste
Ce sont les pratiquants qui en parlent le mieux
J’ai tout de suite accroché avec la pratique d’Anaïs, qui me permet de faire mon yoga à l’horaire que je veux et de changer de séance selon mes envies. Grâce à sa pédagogie, j’ai beaucoup appris sur le tapis mais aussi sur la philosophie du yoga et j’ai bien enrichi ma pratique ! Merci ! »
— Cécile
Des cours hyper bien construits, adaptés à tous niveaux et qui me permettent de pratiquer facilement de chez moi quand je veux / peux ! Aussi bien qu’en studio de yoga ! Je viens d’avoir des jumelles et c’est un vrai plus ! Merci Anaïs 🙏 »
— Betty
La plateforme de YogAAnaïs est super : j’ai accès quand je veux à la séance dont j’ai besoin (durée de la séance, thème ou pratique). Anaïs transmet avec beaucoup de plaisir, de bienveillance et de pédagogie son goût pour le yoga. La qualité des vidéos est très bonne, on a l’impression d’avoir Anaïs auprès de nous, dans notre salon! Cela fait 3 ans que je progresse dans le chemin du yoga grâce à cette plateforme ! »
— Céline
Ce fut une année riche d’un approfondissement de ma pratique du yoga, grâce au sérieux, à l’engagement et à la passion d’Anaïs pour la transmission de ses savoirs. Nouveautés, alternance de types de pratiques, même si la voie yogique s’inscrit dans une forme de rituel, Anaïs nous propose beaucoup de diversité, c’est un réel plaisir d’être accompagnée par cette enseignante inspirante! »
— Chrystel
Tu as toujours des doutes?
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