Du vendredi 16/10/26 – 18h au dimanche 18/10/26 – 16h
Prix : 320 – 350€
L’automne est une saison d’équilibre.
Entre lumière et obscurité, activité et ralentissement, c’est un moment où la nature nous invite à revenir à l’essentiel. Les jours raccourcissent, le corps se recentre, l’énergie s’intériorise. C’est une période propice pour ralentir, s’ancrer et affiner notre présence à nous-même.
Et si tu t’offrais une parenthèse pour explorer l’équilibre sous toutes ses formes ?
Un espace pour revenir au corps, apaiser le mental et cultiver une attention claire et stable.
Le temps d’un week-end, viens vivre une retraite de yoga dédiée aux pratiques d’équilibre (physiques, mentales et énergétiques). À travers une approche progressive et approfondie, tu seras invité(e) à développer ton centre, à affiner ta perception et à explorer la stabilité dans le mouvement comme dans l’immobilité.
À une époque où nos esprits sont sollicités en permanence, cultiver l’équilibre devient une clé précieuse pour retrouver le focus, apaiser les dispersions et nourrir une qualité de présence plus stable, dans la pratique comme dans le quotidien.
Au fil de la retraite, tu seras guidé(e) à travers un ensemble de pratiques complémentaires : travail postural, explorations d’équilibre, respirations (prāṇāyāma), temps d’introspection et moments de calme.
Chaque pratique sera une invitation à trouver ton propre axe, à la fois dans le corps, dans le souffle et dans l’esprit.
Chaque corps a son histoire, chaque pratique son chemin. Ici, l’équilibre devient une expérience à vivre, à ressentir et à construire dans la douceur, la patience et l’écoute.
PROGRAMME TYPE
(Saupoudré de surprises, il est voué à évoluer avec spontanéité selon l’énergie du groupe)
Vendredi 31 octobre – Jour 1 « Se poser & s’ancrer »
17h00-18h00 : Arrivée et installation
18h00-19h30 : Cercle de présentation + Première pratique
19h30 : Dîner
20h30-22h : Soirée d’ouverture et Kirtan (cercle de chant)
Noble silence
Samedi 1 novembre – jour 2 « Explorer & stabiliser »
7h30-8h30 : Pranayama, Kriya et méditation. Éveil du corps en silence
8h30 : Pratique dynamique (Vinyasa ou Hatha)
10h30 : Atelier théorique ou technique
11h30 : Brunch
Temps libre
16h00-17h30 : Atelier artistique ou méditatif
17h30-19h : Pratique douce
19h30 : Dîner
21h00-22h00 : (Rituel, Chant de mantra, Yoga Nidra…)
Noble silence
Dimanche 2 novembre – Jour 3 « Intégrer & s’aligner »
8h00-9h00 : Pranayama, Kriya et méditation. Éveil du corps en silence
9h00-11h00 : pratique dynamique (Vinyasa ou Hatha)
11h30 : Brunch
14h00-16h00 : Rituel de fermeture et de partages
Départ avant 17h
Qui es-tu?
Pratiquant débutant ou confirmé, peu importe, vous êtes bienvenue telle que vous êtes !
Chacun est invité à suivre son propre rythme en toute confiance. Vous serrez bercé par un accompagnement bienveillant que ce soit sur le plan physiologique, psycho-émotionnel ou spirituel.
Qui suis-je ? Je me présente ici
Lieu
C’est dans un gîte authentique et rustique niché dans une nature préservée au pied du Vercors, que nous pourrons apprécier la beauté flamboyante et éphémère de cette belle saison automnale. Nous serons acceuillis chaleureusement par Michel et son équipe au gîte de Charousse, bercé d’une puissante énergie spirituelle et ressourçante.
Tarif et modalités d’inscription
Le tarif comprend le logement pour 2 nuits en chambre partagée, la pension complète (alimentation végétarienne, bio, locale et faite maison) ainsi que les frais d’enseignement pour les 3 jours. Le transport n’est pas compris, mais nous pourrons organiser des covoiturages.
Frais de stage entre 148€ et 185€ suivant le tarif (pour 15 heures d’enseignement)
Frais pension complète et frais annexe (en chambre 3/4 lits) : 150€
> Tarif Early bird* : 320€ * pour les abonnés à la plateforme de yoga en ligne YogAAnaïs ou pour toute inscription avant le 30 mai 2026
>> https://thetravellinside.com/yoga-en-ligne/
>Tarif normal : 350€ tout compris
Pour vous inscrire, c’est simple, il suffit de remplir le formulaire suivant :
Pour valider la réservation il faudra prévoir un acompte de 100€ à payer par virement bancaire. Le reste sera à payer sur place le 1er jour de la retraite.
⏳ Ne tardez pas à réserver, les places sont limitées !
Adresse : Charousse 26400 Gigors-et-Lozeron, France
Pour toutes questions n’hésitez pas à me contacter
A très vite, Namaste
Anaïs
// ANNULATION //
En cas d’annulation du côté de l’organisation (trop peu d’inscriptions ou mesures exceptionnelles) les frais d’inscription vous seront intégralement remboursés. Si l’annulation vient de votre côté il n’y aura aucun remboursement.
