Voici une séance de Vinyasa toute en fluidité qui pousse à nager dans le sens du courant, de s'écouter intérieurement. On libère les…
saison : Printemps
Meditation sonore
Dans cette séance je vous propose d'utiliser la voix comme outil vibratoire et les "Bijas mantra" pour faire circuler l'énergie à travers les…
Expression de soi
Dans cette séance on ouvre le coeur, la voix, le souffle et la gorge pour s'ouvrir soi-même avec authenticité et plus de confiance.…
Impermanence & immobilité
Le Yin est la pratique idéale pour travailler sur l'impermanence des sensations. Je vous emmène ici dans une pratique de concentration particulière où…
Suspension & fluidité
Cette séance de Vinyasa nous amène à prendre conscience des mouvements entre les mouvements, du vide et des moments de suspend pour les…
Impermanance & vibration
Dans cette séance la respiration s'allie à la voix et au son AUM pour faire vibrer le corps après l'avoir privé d'air. Des…
Retention & relâchement
Dans cette séance les techniques de pranayama pratiquées depuis le début du programme sont associées à la pratique posturale afin d'expérimenter le vide…
Expansion & confiance
Dans cette séance je vous accompagne pour construire votre force et votre longueur afin d’aller vers Sirsasana la posture roi de la pratique.…
Ouverture du coeur
Dans cette séance nous allons continuer à travailler sur la vitalité grâce à la technique de "Surya Bedhi" purifier et vider le mental avec la…
Amplitude style Sivananda
Inspirée par mon séjour de 15 jours dans le célèbre Ashram Sivananda dans le Kerala, voici une pratique condensée de cette méthode dans…
Inversion sur les épaules et sur la tête
Dans cette vidéo je vous accompagne vers deux postures d'inversion bien connues, la chandelle et la posture sur la tête. Je vous donne…
Aplomb détoxifiant
Cette pratique permet d’établir « saucha »la purification par des exercices de respiration en mouvement, et des torsions. La force et la stabilité…
Detox & 5 éléments
Les pratiques qui suivent sont intenses et avancées, si vous ressentez la moindre gêne ralentissez. ces pratiques ne conviennent pas si vous êtes…
Eveil & longue vie
Dans cette séance je me suis appuyée sur la pratique des 5 tibétains. J’en ai fait la base de ma pratique quotidienne en…
Réamorcer l’action
Voici une séance qui va permettre de stimuler l'organisme pour le sortir de la torpeur de l'hiver. Au programme purification et regain d'énergie…
Eveil & Activation
Les pratiques qui suivent sont intenses et avancées, si vous ressentez la moindre gêne ralentissez. ces pratiques ne conviennent pas si vous êtes…
De l’obscurité à la lumière
Dans cette séance, par le mouvement on tente d'illustrer le corps qui sort de l'obscurité et de la terre pour s'ouvrir à la…
Ouvrir sa vision
Une sangle est utile pour cette pratiqueCette séance permet tout en restant connecté à la terre de commencer à se déployer grâce à…