Dans cette vidéo, je vous donne tous les alignements et les conseils pour bien entrer dans ces deux postures d'ouverture de hanche que…
saison : Printemps
Observer l’Ego
Une séance pour libérer l'émotionnel et pousser ses limites avec un travail autour des hanches, des bras toujours initier par la force de…
Detox hivernale
Afin de se désintoxiquer émotionnellement et physiquement pour passer des fêtes en toute légèreté, voici une séance avec des torsions et des compressions…
Activer le centre en douceur
Une séance pour activer le centre en référence à l’élément feu, mais tout en douceur pour éviter un excès de chaleur. Cette pratique…
Mandala des hanches
Comme vous l'aurez compris, cette séance est centrée sur la zone des hanches, avec des mouvements fluides dans un style mandala flow, où…
Yoga du Dos
Une séance dédiée au dos, cette zone à la fois sensible et solide qui soutient tout notre corps et mérite une attention particulière.…
Libérer ses émotions
Cette séance est conçue pour libérer le trop-plein émotionnel grâce à des postures et enchaînements ciblant la zone du bassin, en connexion avec…
Se libérer du Stress
Une séance pour se libérer des tensions liées au stress quotidien, alliant mouvements doux, respiration profonde et relaxation, idéal en fin de journée…
La respiration du guerrier
Dans cette séance l'attention est sur le souffle Ujjai comme guide de la pratique. Pour plus d'activation énergétique on ajoutera des respirations Kabalabati…
Libérer le poids des jambes et des épaules
Une séance équilibrée pour activer l'énérgie, relâcher les jambes lourdes et se libérer des tensions au niveau des épaules. Printemps 2020, Lyon