Voici une séance de Hatha Akhanda classique dans laquelle on va basculer d'exercices très actifs de purification du corps et de l'esprit à…
saison : Printemps
Detox & relaxation
Dans cette courte séance on va et vient entre postures de torsions, respiration dynamique et postures introspectives pour venir détoxifier le corps et…
Coup de peps
Dans cette courte séance, on active l'énergie solaire pour créer de la chaleur et de la vitalité. Séance sans musique, selon l'envie, libre…
Souplesse & transmutation
Une séance pour accueillir et transmuter nos émotions basses en positivité. Des ouvertures de hanches pour accueillir les émotions, et des ouvertures de cœur…
Transformation positive
Voici une séance de Hatha Akhanda pour célébrer le passage dans une nouvelle année. Mais aussi pour s'entraîner à transmuter ses pensées, les…
Alignement Halasana & Matsyasana
Voici une vidéo d'alignement de la posture de Halasana (la charrue) et la posture de Matsyasana (le poisson). Il s'agit de deux postures…
Exprimer son authenticité
Une séance pour activer vishuda chakra (chakra de la gorge) à travers, du chant de la respirations et des postures et exercices qui…
Se connecter à son intuition
Voici une séance de Vinyasa articulée autour de la fluidité et de la connexion à l'intuition à travers des postures d'ouverture de hanches…
Action et purification
Dans cette séance, nous activons le feu par une pratique énergisante et purifiante articulée autour de Manipura chakra (plexus solaire). Mars 2024 -…
Séance pour s’autodiscilpliner
Voici une séance de Vinyasa dans laquelle on va répéter le même enchaînement en y mettant de plus en plus d'implication afin d'affirmer…
Alignement les guerriers (virabadrasana I-II-III)
Dans cette vidéo d'alignement, je vous donne toutes les directions énergétiques et posturales pour bien comprendre et intégrer dans son propre corps ces…
Nidra anti-stress
Dans cette séance de Yoga Nidra, nous débuterons par quelques étirements avant de nous allonger et de nous laisser transporter. Vous n’avez rien…
Se laisser flotter
Voici une séance de Vinyasa toute en fluidité qui pousse à nager dans le sens du courant, de s'écouter intérieurement. On libère les…
Meditation sonore
Dans cette séance je vous propose d'utiliser la voix comme outil vibratoire et les "Bijas mantra" pour faire circuler l'énergie à travers les…
Expression de soi
Dans cette séance on ouvre le coeur, la voix, le souffle et la gorge pour s'ouvrir soi-même avec authenticité et plus de confiance.…
Impermanence & immobilité
Le Yin est la pratique idéale pour travailler sur l'impermanence des sensations. Je vous emmène ici dans une pratique de concentration particulière où…
Suspension & fluidité
Cette séance de Vinyasa nous amène à prendre conscience des mouvements entre les mouvements, du vide et des moments de suspend pour les…
Impermanance & vibration
Dans cette séance la respiration s'allie à la voix et au son AUM pour faire vibrer le corps après l'avoir privé d'air. Des…