Cette séance permet de travailler sur l'équilibre du souffle et d'aller un peu plus loin dans la pratique de Visama Vritti en travaillant…
saison : Hiver
Limites & liberté
Voici une séance assez intense pour sortir de sa zone de confort, observer ses propres limitations et pour appréhender le monde comme si…
Ouvrir sa vision
Une sangle est utile pour cette pratiqueCette séance permet tout en restant connecté à la terre de commencer à se déployer grâce à…
Detox hivernale
Afin de se désintoxiquer émotionnellement et physiquement pour passer des fêtes en toute légèreté, voici une séance avec des torsions et des compressions…
Ouverure & intériorité
Une séance de vinyasa pour s'intérioriser dans le mouvement et la fluidité. De la répétition des passages les yeux fermés pour prendre le…
Aplomb immunitaire
Dans cette séance, on va activer le système immunitaire tout en restant ancré sur la terre. Un choix de postures pour créer de…
A travers les Gunas
Une séance de Yin pour aider le lâcher-prise, se connecter à la terre et pour intégrer les enseignements philosophiques sur "les Gunas" à…
Equilibre & ancrage
Une séance respiratoire équilibrante suivie d'une courte méditation d'ancrage. Nous explorerons le Pranayama Nadi Shodana et Chandra Bhedi, qui apportent équilibre et apaisement.…
Stabilité & confiance
Une pratique de Hatha qui nous relie à la terre et à nos fondements dans une exploration des appuis et de l'équilibre. (Ref:…
Vers une assise stable
Cette séance prépare le corps sobrement à aller plus facilement vers une posture ancrée et agréable. Dans chaque asana, le pratiquant « s’assoit…
Yin cocooning d’hiver
Une séance de Yin pour s’offrir un moment de pause, d’intériorisation et d’écoute de l’énergie régénérante de l’hiver. Un temps pour ralentir et…
Se libérer du Stress
Une séance pour se libérer des tensions liées au stress quotidien, alliant mouvements doux, respiration profonde et relaxation, idéal en fin de journée…
Nouvelle lune poser ses intentions
Une séance pour célébrer la nouvelle lune et poser une intention nouvelle dans cette espace de transition. Une pratique calme et proche du…