Une séance respiratoire équilibrante suivie d'une courte méditation d'ancrage. Nous explorerons le Pranayama Nadi Shodana et Chandra Bhedi, qui apportent équilibre et apaisement.…
saison : Hiver
Stabilité & confiance
Une pratique de Hatha qui nous relie à la terre et à nos fondements dans une exploration des appuis et de l'équilibre. (Ref:…
Vers une assise stable
Cette séance prépare le corps sobrement à aller plus facilement vers une posture ancrée et agréable. Dans chaque asana, le pratiquant « s’assoit…
Yin cocooning d’hiver
Une séance de Yin pour s’offrir un moment de pause, d’intériorisation et d’écoute de l’énergie régénérante de l’hiver. Un temps pour ralentir et…
Se libérer du Stress
Une séance pour se libérer des tensions liées au stress quotidien, alliant mouvements doux, respiration profonde et relaxation, idéal en fin de journée…
Nouvelle lune poser ses intentions
Une séance pour célébrer la nouvelle lune et poser une intention nouvelle dans cette espace de transition. Une pratique calme et proche du…