Voici une séance de yoga-thérapie conçue pour renforcer votre dos. En plus des étirements qui soulagent les tensions, il est essentiel, avec une…
saison : Hiver
Instant présent
Une séance de Hatha Akhanda inspirée du célèbre aphorisme "Atha yoga Anusasanam", évoqué et décortiqué dans le podcast #10 des Chroniques de YogAAnais,…
Eliminer les raideurs du matin
Une séance matinale pour réveiller le corps et l’esprit, alliant étirements, mouvements fluides et ouvertures. Une pratique équilibrée pour bien commencer la journée…
Ancrage & stabilité profonde
Une pratique équilibrante pour reconnecter avec vos racines et renforcer votre stabilité, même dans un quotidien agité. Cette séance vous guidera pour rediriger…
Libérer les tensions dorsales
Dans cette courte séance de yoga-thérapie, nous visons à soulager les tensions dans le dos grâce à des exercices d'étirements et des postures…
La danse de shiva
Mini flow autour du danseur cosmique (Natarajasana) cette posture qui illustre le dieu destructeur et sa danse de transformation. Celle-ci nous amène vers…
Plein de gratitude
Une séance courte de Noël sous le signe de l'amour. D'après notre thème du mois, sans attentes et sans attachement on peut alors…
Detox & relaxation
Dans cette courte séance on va et vient entre postures de torsions, respiration dynamique et postures introspectives pour venir détoxifier le corps et…
Reprogrammation du mental
Dans cette séance de Hatha, on va travailler son équanimité pour calmer son mental. Séance sans musique, selon l'envie, libre de pratiquer en…
Equanimité & ouverture
Voici une séance de Vinyasa pour travailler le non-attachement et l'équanimité à travers des postures réconfortantes et déconcertantes. Challenge du corps et de…
Coup de peps
Dans cette courte séance, on active l'énergie solaire pour créer de la chaleur et de la vitalité. Séance sans musique, selon l'envie, libre…
Ouverture et expanssion
Dans cette courte séance de hatha on vient purifier le corps avec des pranaymas pour trouver plus d'espace dans le buste pour accéder…
Souplesse & transmutation
Une séance pour accueillir et transmuter nos émotions basses en positivité. Des ouvertures de hanches pour accueillir les émotions, et des ouvertures de cœur…
Transformation positive
Voici une séance de Hatha Akhanda pour célébrer le passage dans une nouvelle année. Mais aussi pour s'entraîner à transmuter ses pensées, les…
Bouffée d’oxygène
Dans cette courte pratique, la colonne est éttirée dans toutes les directions afin de créer plus d'espace pour respirer plus amplement. Apaisement garanti.…
Alignement Halasana & Matsyasana
Voici une vidéo d'alignement de la posture de Halasana (la charrue) et la posture de Matsyasana (le poisson). Il s'agit de deux postures…
Exprimer son authenticité
Une séance pour activer vishuda chakra (chakra de la gorge) à travers, du chant de la respirations et des postures et exercices qui…
Se connecter à son intuition
Voici une séance de Vinyasa articulée autour de la fluidité et de la connexion à l'intuition à travers des postures d'ouverture de hanches…