Un Yoga Nidra inspiré par la symbolique du désert et la notion de vide. Cette pratique invite à explorer l’espace intérieur, à se…
saison : Hiver
Vinyasa express
Une séance express de Vinyasa pour se mettre en mouvement en 15 minutes. Cette pratique dynamique combine fluidité et énéergie pour réveiller le…
Namaste detox
Une séance spéciale fêtes de fin d'année pour célébrer la gratitude le pardon et la joie à travers une séquence toute en torsion…
Equilibre essentiel
Une séance courte et accessible de hatha yoga à pratiquer à tout moment de la journée oude l'année. Cette séance équilibrée combine des…
Voix authentique
Une séance d’Akhanda pour activer Vishuddha Chakra (le chakra de la gorge). À travers des postures, des respirations et des chants adaptés, cette…
Coeur ouvert & Ailes déployées
Une séance de Vinyasa fluide et énergisante pour ouvrir les épaules, libérer le cœur et éveiller une sensation d’expansion intérieure. À travers des…
Ancrage express
Séance ciblée pour renforcer l'ancrage et la stabilité. Idéale lorsqu'on se sent dispersé ou avant un événement nécessitant une concentration et une stabilité…
Renforcer le dos
Voici une séance de yoga-thérapie conçue pour renforcer votre dos. En plus des étirements qui soulagent les tensions, il est essentiel, avec une…
Instant présent
Une séance de Hatha Akhanda inspirée du célèbre aphorisme "Atha yoga Anusasanam", évoqué et décortiqué dans le podcast #10 des Chroniques de YogAAnais,…
Eliminer les raideurs du matin
Une séance matinale pour réveiller le corps et l’esprit, alliant étirements, mouvements fluides et ouvertures. Une pratique équilibrée pour bien commencer la journée…
Ancrage & stabilité profonde
Une pratique équilibrante pour reconnecter avec vos racines et renforcer votre stabilité, même dans un quotidien agité. Cette séance vous guidera pour rediriger…
Libérer les tensions dorsales
Dans cette courte séance de yoga-thérapie, nous visons à soulager les tensions dans le dos grâce à des exercices d'étirements et des postures…
La danse de shiva
Mini flow autour du danseur cosmique (Natarajasana) cette posture qui illustre le dieu destructeur et sa danse de transformation. Celle-ci nous amène vers…
Plein de gratitude
Une séance courte de Noël sous le signe de l'amour. D'après notre thème du mois, sans attentes et sans attachement on peut alors…
Detox & relaxation
Dans cette courte séance on va et vient entre postures de torsions, respiration dynamique et postures introspectives pour venir détoxifier le corps et…
Reprogrammation du mental
Dans cette séance de Hatha, on va travailler son équanimité pour calmer son mental. Séance sans musique, selon l'envie, libre de pratiquer en…
Equanimité & ouverture
Voici une séance de Vinyasa pour travailler le non-attachement et l'équanimité à travers des postures réconfortantes et déconcertantes. Challenge du corps et de…
Coup de peps
Dans cette courte séance, on active l'énergie solaire pour créer de la chaleur et de la vitalité. Séance sans musique, selon l'envie, libre…