Une pratique courte de Yin au sol, entièrement allongée, pour relâcher tensions et fatigue sans effort. Des postures douces, pour se reconnecter à…
saison : Hiver
Cultiver la force calme
Une séance de Hatha pour cultiver une force calme et lumineuse. Des postures pour réveiller la résistance et la vitalité du corps tout…
Ancrage Profond, Hatha Adapté
Une séance de Hatha pour les jours où l’énergie est plus douce, une pratique proche du sol pour éveiller le haut du corps…
La terre comme socle d’ancrage
Une séance de hatha proche du sol pour plus d'intériorié et pour se connecter à ses appuis, allier mobilité et solidité, et retrouver…
Méditation Mudras & éléments
Une méditation guidée qui utilise les mudras, gestes des mains, comme point de concentration. Chaque doigt correspond à un élément de la nature…
La puissance du bourdonnement
Découvrez une méthode unique de l’Akhanda Yoga, conçue pour une véritable reprogrammation de votre système interne.Grâce à la vibration de la voix et…
Verroux énérgétiques
Une séance dédiée à l’exploration des trois bandhas principaux – Mula Bandha, Uddiyana Bandha et Jalandhara Bandha. Vous apprendrez à les activer et…
Nidra éloge du vide
Un Yoga Nidra inspiré par la symbolique du désert et la notion de vide. Cette pratique invite à explorer l’espace intérieur, à se…
Vinyasa express
Une séance express de Vinyasa pour se mettre en mouvement en 15 minutes. Cette pratique dynamique combine fluidité et énéergie pour réveiller le…
Namaste detox
Une séance spéciale fêtes de fin d'année pour célébrer la gratitude le pardon et la joie à travers une séquence toute en torsion…
Equilibre essentiel
Une séance courte et accessible de hatha yoga à pratiquer à tout moment de la journée oude l'année. Cette séance équilibrée combine des…
Voix authentique
Une séance d’Akhanda pour activer Vishuddha Chakra (le chakra de la gorge). À travers des postures, des respirations et des chants adaptés, cette…
Coeur ouvert & Ailes déployées
Une séance de Vinyasa fluide et énergisante pour ouvrir les épaules, libérer le cœur et éveiller une sensation d’expansion intérieure. À travers des…
Ancrage express
Séance ciblée pour renforcer l'ancrage et la stabilité. Idéale lorsqu'on se sent dispersé ou avant un événement nécessitant une concentration et une stabilité…
Renforcer le dos
Voici une séance de yoga-thérapie conçue pour renforcer votre dos. En plus des étirements qui soulagent les tensions, il est essentiel, avec une…
Instant présent
Une séance de Hatha Akhanda inspirée du célèbre aphorisme "Atha yoga Anusasanam", évoqué et décortiqué dans le podcast #10 des Chroniques de YogAAnais,…
Eliminer les raideurs du matin
Une séance matinale pour réveiller le corps et l’esprit, alliant étirements, mouvements fluides et ouvertures. Une pratique équilibrée pour bien commencer la journée…
Ancrage & stabilité profonde
Une pratique équilibrante pour reconnecter avec vos racines et renforcer votre stabilité, même dans un quotidien agité. Cette séance vous guidera pour rediriger…