Dans cette courte séance, on active l'énergie solaire pour créer de la chaleur et de la vitalité. Séance sans musique, selon l'envie, libre…
saison : Hiver
Ouverture et expanssion
Dans cette courte séance de hatha on vient purifier le corps avec des pranaymas pour trouver plus d'espace dans le buste pour accéder…
Souplesse & transmutation
Une séance pour accueillir et transmuter nos émotions basses en positivité. Des ouvertures de hanches pour accueillir les émotions, et des ouvertures de cœur…
Transformation positive
Voici une séance de Hatha Akhanda pour célébrer le passage dans une nouvelle année. Mais aussi pour s'entraîner à transmuter ses pensées, les…
Bouffée d’oxygène
Dans cette courte pratique, la colonne est éttirée dans toutes les directions afin de créer plus d'espace pour respirer plus amplement. Apaisement garanti.…
Alignement Halasana & Matsyasana
Voici une vidéo d'alignement de la posture de Halasana (la charrue) et la posture de Matsyasana (le poisson). Il s'agit de deux postures…
Exprimer son authenticité
Une séance pour activer vishuda chakra (chakra de la gorge) à travers, du chant de la respirations et des postures et exercices qui…
Se connecter à son intuition
Voici une séance de Vinyasa articulée autour de la fluidité et de la connexion à l'intuition à travers des postures d'ouverture de hanches…
Alignement les guerriers (virabadrasana I-II-III)
Dans cette vidéo d'alignement, je vous donne toutes les directions énergétiques et posturales pour bien comprendre et intégrer dans son propre corps ces…
Nidra anti-stress
Dans cette séance de Yoga Nidra, nous débuterons par quelques étirements avant de nous allonger et de nous laisser transporter. Vous n’avez rien…
Meditation sonore
Dans cette séance je vous propose d'utiliser la voix comme outil vibratoire et les "Bijas mantra" pour faire circuler l'énergie à travers les…
Ouverture du coeur
Dans cette séance nous allons continuer à travailler sur la vitalité grâce à la technique de "Surya Bedhi" purifier et vider le mental avec la…
Inversion sur les épaules et sur la tête
Dans cette vidéo je vous accompagne vers deux postures d'inversion bien connues, la chandelle et la posture sur la tête. Je vous donne…
Aplomb détoxifiant
Cette pratique permet d’établir « saucha »la purification par des exercices de respiration en mouvement, et des torsions. La force et la stabilité…
Eveil & longue vie
Dans cette séance je me suis appuyée sur la pratique des 5 tibétains. J’en ai fait la base de ma pratique quotidienne en…
Réamorcer l’action
Voici une séance qui va permettre de stimuler l'organisme pour le sortir de la torpeur de l'hiver. Au programme purification et regain d'énergie…
Eveil & Activation
Les pratiques qui suivent sont intenses et avancées, si vous ressentez la moindre gêne ralentissez. ces pratiques ne conviennent pas si vous êtes…
De l’obscurité à la lumière
Dans cette séance, par le mouvement on tente d'illustrer le corps qui sort de l'obscurité et de la terre pour s'ouvrir à la…