Vendredi 1 décembre 2023 – 17h >> dimanche 3 décembre 2023 – 16h
Prix : 320-360€
Retraite cocooning d’hiver
Ressentez-vous un besoin de calme, de douceur et de réconfort ? Avez-vous le besoin d’arrêter de réfléchir, juste le temps d’un week-end de ne plus avoir d’obligation, de responsabilité, de choses à penser ou à faire ? De vous offrir un vrai temps rien que pour vous et avec vous ?
Juste avant les fêtes, je vous propose une bulle de douceur pour prendre soin de vous et vous aider à entrer dans l’hiver rechargé et nourri.
Cette retraite est un espace et un temps de reconnexion, un moment d’introspection pour se reconnecter à son corps, son âme, prendre soin de soi, se déposer, se reposer, accueillir le silence, la connexion à soi, à l’autre, à la nature, lâcher-prise et prendre du recul sur son quotidien pour faire de l’espace pour accueillir ce qui est important pour soi.
Au programme, des pratiques réconfortantes, du yoga, du chant, de la méditation, des soins sonores, du yoga du visage, de l’art thérapeutique, mais surtout de la chaleur, du partage et de la bienveillance. Le tout dans cadre sécurisant et avec des pratiques accessibles à tous.
🕉Programme type
Vendredi 1 décembre – Jour 1 « lâcher-prise »
- A partir de 17h : Arrivée et installation
- 19h : Cercle d’accueil et de présentation
- 19h30 : Dîner végétarien
- 20h30 : Rituel d’ouverture et Voyage sonore
Noble silence jusqu’au lendemain matin
Samedi 2 décembre – jour 2 « Interval de calme »
- 7h30 : Méditation et marche silencieuse
- 8h30 : Yoga Hatha Akhanda « Raja »
- 10h15 : Yoga du visage
- 11h30 : Brunch
- Temps libre pour contempler se ressourcer, lire, se balader ou encore s’offrir un soin avec API MUDRA
- 16h00 : Atelier meditatif ou artistique
- 18h00 : Aroma Yin yoga (pratique douce)
- 19h30 : Dîner
- 21h00 : Kirtan (chant de mantra)
Dimanche 3 décembre – Jour 3 « Epilogue »
- 7h30 : Pranayama et méditation.
- 8h30 : Yoga du visage
- 9h30 : Yoga Hatha Akhanda « Les 5 corps »
- 11h30 : Brunch
- 14h00 : Yoga nidra
- 15h00 : Cercle de partage et Rituel de fermeture
- Départ avant 17h
🕉 A qui s’adresse cette retraite de yoga ?
Pratiquant débutant ou confirmé, peu importe, vous êtes bienvenue tel que vous êtes !
Chacun est invité à suivre son propre rythme en toute confiance. Vous serez bercé par un accompagnement bienveillant que ce soit sur le plan physiologique, psycho-émotionnel ou spirituel.
🕉 En savoir plus sur l’approche : Anaïs se présente ici
Nous aurons aussi la chance d’accueillir API MUDRA qui nous proposera des ateliers de yoga du visage durant la retraite ainsi que des soins et massages possibles sur les temps de pause à des tarifs privilégiés sur réservation. (tarif en supplément, places trés limitées)
> « Bhrama » Soin complet du visage 1h (drainant, ressourcçant, utilisation du roll-on frais et accupression)
> Soin visage « fleur de miel » 30min (adoucissant, oxygènant)
> « Udana » Massage intuitif 1h ou 30 minutes (Permet de détendre le mental, les membres. Stabilise l’énergie la rendant plus calme et déposée.
Soin 1h à 55€
Soin 30 minutes à 30€
🕉 Un lieu pour se ressourcer
C’est dans un hameau authentique et éco-conçu, en pleine campagne ardéchoise, que nous nous retrouverons. Ce lieu, empreint de quiétude, de bien-être et de transmission, a été entièrement rénové tout en conservant une énergie inspirante, grâce à son histoire : il a toujours accueilli des retraites spirituelles.
Ce gîte chaleureux et confortable offre un cadre idéal pour se ressourcer et s’accorder un week-end de détente. Situé à environ deux heures de Lyon, nous serons entourés par la nature et les animaux, avec un accès à une rivière située en contrebas.
🕉 Tarif et modalités d’inscription
Le tarif comprend le logement pour 2 nuits en chambre partagée ou simple, la pension complète (alimentation végétarienne, bio, locale et faite maison) ainsi que les frais d’enseignement pour les 3 jours. Le transport n’est pas compris, mais nous pourrons organiser des covoiturages.
Frais de stage entre 150€ et 180€ suivant le tarif (pour 15 heures d’enseignement)
Frais pension complète et frais annexe (en chambre 3/4 lits) : 170€
⭐ Tarif Early bird : 320€ tout compris (Réservation avant le 22 octobre 2023)
⭐ Tarif normal : 360€ tout compris
Option chambre partagée où individuelle (dans la limite des places disponibles par chambre) :
. Ch 3/4 lits > 25€/personne/nuit (tarif de base compris dans le tarif indiqué)
. Ch 2 lits > 30€/personne/nuit (10€ de supplément sur le tarif indiqué)
. Ch individuelle > 45€/personne/nuit (40€ de supplément sur le tarif indiqué)
Pour les adhérents à la plateforme YogAAnais studio : accès au tarif réduit même après la date (sous réserve de places disponibles) >> thetravellinside.com/yoga-en-ligne
🕉 Pour vous inscrire, c’est simple, il suffit de remplir le formulaire suivant :
Pour valider la réservation il faudra prévoir un acompte de 100€ à payer par virement bancaire. Le reste sera à payer sur place le 1er jour de la retraite.
⏳ Ne tardez pas à réserver, les places sont limitées !
// ANNULATION //
En cas d’annulation du côté de l’organisation (trop peu d’inscriptions ou mesures exceptionnelles) les frais d’inscription vous seront intégralement remboursés. Si l’annulation vient de votre côté, les frais ne seront pas remboursé.
Si vous avez des doutes ou des questions, n’hésitez pas à me contacter via ma page facebook ou instagram.
Nous avons hâte de vivre ce moment magique avec vous.
Namaste
Anaïs
Adresse : 594 route de Dunière 07360 Saint-Michel-de-Chabrillanoux
Site internet : hameau-lebuisson.fr
