Vous aimez les jus frais? Perso j’adore, j’en consomme presque tous les matins. Je prend un plaisir à inventer pleins de recettes de smoothie avec mon blinder, les possibilitées sont infinies.
Plus que des recettes de smoothie, je vous partage mes idées d’assemblage de saveurs, c’est par ici >>
Concombre, melon, menthe et citron vert
Un pur délice pour ce smoothie frais et peu sucré
Liste des ingrédients (pour 2 personnes)
1/4 de concombre
1/4 de melon
1/2 citron vert (ou citron jaune)
3 branches de menthe fraiche
1 demi verre d’eau
Préparation
Eplucher et couper le melon et le concombre en morceaux avant de les mettre dans le blinder, ajouter le jus de citron, la menthe et un peu d’eau (toujours ajouter de l’eau dans un blinder). Mixer jusqu’à obtenir un jus bien lisse (environ 2 minutes). gouter et rajouter un peu de citron, de menthe ou de sucre suivant votre goût.
Pastèque et basilique
J’adore ce mélange subtile et frais qui sent bon l’été
Liste des ingrédients (pour 2 personnes)
1/4 de pastèque
5-6 feuilles de basilique frais
Pour la préparation de cette recette de smoothie d’été, suivre toujours les mêmes indications, et ajuster la quantité suivant ses envies.
Comcombre, citron vert et gingembre
Jus rafraichissant pour un coup de boost
Liste des ingrédients (pour 2 personnes)
1 concombre
1 citron vert
1 morceau de gingembre frais (1cm) ou 1/2 CC de gingembre en poudre
1 demi verre d’eau
Pour la préparation suivre toujours les mêmes indications, et ajuster les quantités d’ingrédients suivant ses goûts.
Pêche, melon et basilique
Un délice avec des pêches bien juteuses
Liste des ingrédients (pour 2 personnes)
2 pêches de vignes (ou normale)
2 tranches de melon
5-6 feuilles de basilique frais
1 demi verre d’eau
Toujours la meme methode de préparation
Fraises, abricots et menthe
Un mélange originale et doux
Liste des ingrédients (pour 2 personnes)
4 gros abricots
6 grosses fraises
5-6 feuilles de menthe fraiche
Un demi verre d’eau ou un yaourt nature pour encore plus de douceur
Toujours la même methode de préparation
Pour toutes ces recettes et idées de smoothie d’été, favorisez les fruits bio et de saisons pour bénéficier de plus saveur et de vitamines.
Namaste et Bel été
Dites moi si vous avez d’autres idées de recettes de smoothie d’été en commentaire
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Auteur : Anaïs Guyon
Enseignante de Yoga
J’accompagne les yogis sur leur chemin de transformation ✨ Cours en ligne ✨ Cours à Lyon ✨ Retraite de yoga
