A première vue, la meilleure solution pour contrer les habitudes ou pensées négatives serait de les transformer. Voici une traduction de cet aphorisme. « Dans le but d’exclure du mental des choses répréhensibles, l’évocation mentale de leurs opposés contribue efficacement à les éliminer ». En effet, il est impossible d’ignorer ou…
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Podcast #11 – Calmer l’agitation mentale – 15min
D’après l’aphorisme 1.2, « yoga citta vritti nirodhah » Le yoga consiste alors à maintenir l’esprit dans un état à la fois de conscience et d’éveil. Dans cet état, on est totalement présent à ce que l’on fait. De ce fait on peut pleinement contrôler et orienter son esprit pour améliorer son état d’être. Les pensées ne jaillissent plus d’elles-mêmes dans toutes les directions.
Podcast #10. S’engager dans l’instant présent – 12min
A travers la lecture de l’aphorisme 1.1, nous évaluons notre tendance à vivre dans les mémoires du passé et les projections futures. On réalise finalement que la seule réalité est là, et qu’elle se nomme : Le présent.
Cet instant qu’est le présent est pourtant éphémère et de ce fait difficile à saisir. On entend souvent dire, il faut vivre dans le présent, mais au fond pour quelle raison ? Et est-ce si facile ? Qu’est-ce qui nous en éloigne au quotidien ?
Podcast #9 – Une posture stable et confortable – yoga sutra 2.46 – 10min
Dans le texte emblématique des yoga Sûtras de Patanjali, on retrouve l’aphorisme le plus connu « Sthira sukham asana ». Celui-ci signifie en quelque sorte que la posture devient yoga lorsqu’elle est tenue de façon stable et confortable.
On pourrait dire qu’il s’agit là de la base du yoga, mais que veut vraiment dire stable et confortable ?
Podcast #6 – L’union au tout – 35min
si on se réfère à la définition même du yoga d’après les textes sacrés, l’union en est le but. Se confondre avec le tout permet de se sentir plus entiers et plus connecté à la nature et à l’univers.
Finalement cette séparation nous diminue à …
Podcast #4 – Tapas, l’ardeur & la discipline – 30min
La discipline est un thème qui peut rebuter par son aspect contraignant et difficile. Ceci-dit, la liberté et le choix ne sont pas toujours de bons alliés. En effet, Tapas s’il est compris a son utilité pour …