Cette pratique permet d’établir « saucha »la purification par des exercices de respiration en mouvement, et des torsions. La force et la stabilité…
saison : Printemps
Detox & 5 éléments
Les pratiques qui suivent sont intenses et avancées, si vous ressentez la moindre gêne ralentissez. ces pratiques ne conviennent pas si vous êtes…
Eveil & longue vie
Dans cette séance je me suis appuyée sur la pratique des 5 tibétains. J’en ai fait la base de ma pratique quotidienne en…
Réamorcer l’action
Voici une séance qui va permettre de stimuler l'organisme pour le sortir de la torpeur de l'hiver. Au programme purification et regain d'énergie…
Eveil & Activation
Les pratiques qui suivent sont intenses et avancées, si vous ressentez la moindre gêne ralentissez. ces pratiques ne conviennent pas si vous êtes…
De l’obscurité à la lumière
Dans cette séance, par le mouvement on tente d'illustrer le corps qui sort de l'obscurité et de la terre pour s'ouvrir à la…
Ouvrir sa vision
Une sangle est utile pour cette pratiqueCette séance permet tout en restant connecté à la terre de commencer à se déployer grâce à…
Kapotasana (pigeon) & virabadrasana II (guerrier2)
Dans cette vidéo, je vous donne tous les alignements et les conseils pour bien entrer dans ces deux postures d'ouverture de hanche que…
Observer l’Ego
Une séance pour libérer l'émotionnel et pousser ses limites avec un travail autour des hanches, des bras toujours initier par la force de…
Detox hivernale
Afin de se désintoxiquer émotionnellement et physiquement pour passer des fêtes en toute légèreté, voici une séance avec des torsions et des compressions…
Activer le centre en douceur
Une séance pour activer le centre en référence à l’élément feu, mais tout en douceur pour éviter un excès de chaleur. Cette pratique…
Mandala des hanches
Comme vous l'aurez compris, cette séance est centrée sur la zone des hanches, avec des mouvements fluides dans un style mandala flow, où…
Yoga du Dos
Une séance dédiée au dos, cette zone à la fois sensible et solide qui soutient tout notre corps et mérite une attention particulière.…
Libérer ses émotions
Cette séance est conçue pour libérer le trop-plein émotionnel grâce à des postures et enchaînements ciblant la zone du bassin, en connexion avec…
Se libérer du Stress
Une séance pour se libérer des tensions liées au stress quotidien, alliant mouvements doux, respiration profonde et relaxation, idéal en fin de journée…
