Une séance de Hatha pour cultiver une force calme et lumineuse. Des postures pour réveiller la résistance et la vitalité du corps tout…
saison : Printemps
Méditation Mudras & éléments
Une méditation guidée qui utilise les mudras, gestes des mains, comme point de concentration. Chaque doigt correspond à un élément de la nature…
Ladder flow, évolutif & fluide
Une séance de Vinyasa séquencée selon la méthode Ladder : un flow qui se répète et s’allonge à chaque passage. Cette pratique permet…
Nidra éloge du vide
Un Yoga Nidra inspiré par la symbolique du désert et la notion de vide. Cette pratique invite à explorer l’espace intérieur, à se…
Vinyasa express
Une séance express de Vinyasa pour se mettre en mouvement en 15 minutes. Cette pratique dynamique combine fluidité et énéergie pour réveiller le…
Equilibre essentiel
Une séance courte et accessible de hatha yoga à pratiquer à tout moment de la journée oude l'année. Cette séance équilibrée combine des…
Voix authentique
Une séance d’Akhanda pour activer Vishuddha Chakra (le chakra de la gorge). À travers des postures, des respirations et des chants adaptés, cette…
Flow reset
Séance de yoga Akhanda pour un reset intégral. Une pratique conçue pour renouveler l'énergie grâce au mantra "GAM GANAPATAYE NAMAHA", qui écarte les…
Renforcer le dos
Voici une séance de yoga-thérapie conçue pour renforcer votre dos. En plus des étirements qui soulagent les tensions, il est essentiel, avec une…
Elimination & purification
Une séance de purification pour permettre à l’énergie de circuler plus fluidement dans le corps encombrer par le rythme hivernal. Mars 2023, Lyon…
La danse de shiva
Mini flow autour du danseur cosmique (Natarajasana) cette posture qui illustre le dieu destructeur et sa danse de transformation. Celle-ci nous amène vers…
Alignement Astravakrasana
Dans cette vidéo d'alignement, on décortique une des postures d'équilibre sur les mains les plus complexe que l'on nomme également la posture des…
Force & Souplesse
Dans cette séance de Vinyasa, on va travailler à la fois la force, la souplesse et l'ancrage pour contenir un mental agité, et…
Activation & relâchement
Voici une séance de Hatha Akhanda classique dans laquelle on va basculer d'exercices très actifs de purification du corps et de l'esprit à…
Detox & relaxation
Dans cette courte séance on va et vient entre postures de torsions, respiration dynamique et postures introspectives pour venir détoxifier le corps et…
Coup de peps
Dans cette courte séance, on active l'énergie solaire pour créer de la chaleur et de la vitalité. Séance sans musique, selon l'envie, libre…
Souplesse & transmutation
Une séance pour accueillir et transmuter nos émotions basses en positivité. Des ouvertures de hanches pour accueillir les émotions, et des ouvertures de cœur…
Transformation positive
Voici une séance de Hatha Akhanda pour célébrer le passage dans une nouvelle année. Mais aussi pour s'entraîner à transmuter ses pensées, les…