Dans cette séance on ouvre le coeur, la voix, le souffle et la gorge pour s'ouvrir soi-même avec authenticité et plus de confiance.…
saison : Eté
Expansion & confiance
Dans cette séance je vous accompagne pour construire votre force et votre longueur afin d’aller vers Sirsasana la posture roi de la pratique.…
Ouverture du coeur
Dans cette séance nous allons continuer à travailler sur la vitalité grâce à la technique de "Surya Bedhi" purifier et vider le mental avec la…
Amplitude style Sivananda
Inspirée par mon séjour de 15 jours dans le célèbre Ashram Sivananda dans le Kerala, voici une pratique condensée de cette méthode dans…
Eveil & longue vie
Dans cette séance je me suis appuyée sur la pratique des 5 tibétains. J’en ai fait la base de ma pratique quotidienne en…
Observer l’Ego
Une séance pour libérer l'émotionnel et pousser ses limites avec un travail autour des hanches, des bras toujours initier par la force de…
Activer le centre en douceur
Une séance pour activer le centre en référence à l’élément feu, mais tout en douceur pour éviter un excès de chaleur. Cette pratique…
Mandala des hanches
Comme vous l'aurez compris, cette séance est centrée sur la zone des hanches, avec des mouvements fluides dans un style mandala flow, où…
Pleine lune – Calme & Ancrage
Une séance inspirée par la pleine lune des fraises, qui célèbre la récolte de la mi-année et apporte une énergie de renouveau. Cette…
Libérer ses émotions
Cette séance est conçue pour libérer le trop-plein émotionnel grâce à des postures et enchaînements ciblant la zone du bassin, en connexion avec…
Libération des articulations
Une séance toute en fluidité pour mettre en mouvement toutes les articulations et trouver de la souplesse dans son corps. 2019, Lyon
Libérer le poids des jambes et des épaules
Une séance équilibrée pour activer l'énérgie, relâcher les jambes lourdes et se libérer des tensions au niveau des épaules. Printemps 2020, Lyon