Une pratique lente de Hatha Yoga qui alterne ouvertures, équilibres et temps d'intégration. Les postures invitent à développer à la fois stabilité et…
saison : Eté
Flow de préparation à Hanumanasana
Dans cette séance, nous préparons progressivement le corps à Hanumanasana, le grand écart yogique. Grâce à un flow de Vinyasa fluide, nous mobilisons…
Régulation & légereté
Une séance simple et accessible pour apaiser le système nerveux, rééquilibrer l'énergie et cultiver plus de légèreté dans le corps et l'esprit. Juin,…
Mobilité latérale & respiration
Explorez le souffle et les mouvements latéraux pour ouvrir le corps, élargir l'espace intérieur et cultiver une respiration plus libre. Juin, Dojo Massena…
Special poignets
Une séance dédiée à la préparation, au renforcement, à la mobilité et à la protection des poignets, souvent sollicités dans la pratique du…
Souffle & mouvement
Une séance de Hatha douce et accessible, rythmée par le souffle et le mantra "So Ham" (répété mentalement tout au long de la…
Vers l’oiseau de paradis
Une séance de Vinyasa toute en souplesse pour travailler son équilibre et son ouverture de hanche, une préparation efficace vers la posture de…
Ouverture progressive du coeur
Une séance de Vinyasa conçue pour ouvrir le cœur progressivement, avec fluidité et douceur. Les mouvements vous guident vers une ouverture toujours plus…
Respirer en mouvement
Une séance unique inspirée de la méthode Akhanda yoga pour purifier, dynamiser et apaiser le mental : Maha Mudra Pranayama en 4 temps…
Nidra éloge du vide
Un Yoga Nidra inspiré par la symbolique du désert et la notion de vide. Cette pratique invite à explorer l’espace intérieur, à se…
Vinyasa express
Une séance express de Vinyasa pour se mettre en mouvement en 15 minutes. Cette pratique dynamique combine fluidité et énéergie pour réveiller le…
Equilibre essentiel
Une séance courte et accessible de hatha yoga à pratiquer à tout moment de la journée oude l'année. Cette séance équilibrée combine des…
Exprimer son authenticité
Une séance pour activer vishuda chakra (chakra de la gorge) à travers, du chant de la respirations et des postures et exercices qui…
Alignement les guerriers (virabadrasana I-II-III)
Dans cette vidéo d'alignement, je vous donne toutes les directions énergétiques et posturales pour bien comprendre et intégrer dans son propre corps ces…
Flexion avant et recentrage
Dans cette séance courte de Hatha classique, nous explorons les flexions avant afin de calmer les déséquilibres "vata" qui apporte agitation, fatigue, et…
Souplesse & stabilité
Dans cette séance, nous allons chercher à nous laisser porter par le souffle dans une pratique fluide qui ancre dans la matière pour…
Nidra anti-stress
Dans cette séance de Yoga Nidra, nous débuterons par quelques étirements avant de nous allonger et de nous laisser transporter. Vous n’avez rien…
Se laisser flotter
Voici une séance de Vinyasa toute en fluidité qui pousse à nager dans le sens du courant, de s'écouter intérieurement. On libère les…