Cette séance prépare le corps sobrement à aller plus facilement vers une posture ancrée et agréable. Dans chaque asana, le pratiquant « s’assoit…
Intensité : Modéré
Pleine lune – Calme & Ancrage
Une séance inspirée par la pleine lune des fraises, qui célèbre la récolte de la mi-année et apporte une énergie de renouveau. Cette…
Yoga du Dos
Une séance dédiée au dos, cette zone à la fois sensible et solide qui soutient tout notre corps et mérite une attention particulière.…
Yin cocooning d’hiver
Une séance de Yin pour s’offrir un moment de pause, d’intériorisation et d’écoute de l’énergie régénérante de l’hiver. Un temps pour ralentir et…
Yoga au bureau (Sans tapis, debout ou sur chaise)
Une séance de yoga sans tapis, debout ou sur une chaise. idéale pour une pause au bureau ou chez soi ! En 20…
Libérer ses émotions
Cette séance est conçue pour libérer le trop-plein émotionnel grâce à des postures et enchaînements ciblant la zone du bassin, en connexion avec…
Se libérer du Stress
Une séance pour se libérer des tensions liées au stress quotidien, alliant mouvements doux, respiration profonde et relaxation, idéal en fin de journée…
Ma pratique quotidienne & matinale
Une séance courte inspirée de ma propre pratique matinale quotidienne : simple et efficace pour un réveil du corps et de l'esprit. Cette…
Nouvelle lune poser ses intentions
Une séance pour célébrer la nouvelle lune et poser une intention nouvelle dans cette espace de transition. Une pratique calme et proche du…