Une méditation inspirée de l’énergie de Shiva pour revenir au centre, éveiller la présence et libérer les tensions. En tournant doucement sur soi-même,…
Intensité : Modéré
Yin réconfortant
Une pratique courte de Yin au sol, entièrement allongée, pour relâcher tensions et fatigue sans effort. Des postures douces, pour se reconnecter à…
Ancrage Profond, Hatha Adapté
Une séance de Hatha pour les jours où l’énergie est plus douce, une pratique proche du sol pour éveiller le haut du corps…
La terre comme socle d’ancrage
Une séance de hatha proche du sol pour plus d'intériorié et pour se connecter à ses appuis, allier mobilité et solidité, et retrouver…
La puissance du bourdonnement
Découvrez une méthode unique de l’Akhanda Yoga, conçue pour une véritable reprogrammation de votre système interne.Grâce à la vibration de la voix et…
Les bases avec les 3 bandhas
Découvrez les Bandhas : les verrous énergétiques essentiels au yoga Dans ce tutoriel vidéo, vous apprendrez ce que sont les bandhas (verrous énergétiques)…
Nidra éloge du vide
Un Yoga Nidra inspiré par la symbolique du désert et la notion de vide. Cette pratique invite à explorer l’espace intérieur, à se…
Equilibre essentiel
Une séance courte et accessible de hatha yoga à pratiquer à tout moment de la journée oude l'année. Cette séance équilibrée combine des…
Voix authentique
Une séance d’Akhanda pour activer Vishuddha Chakra (le chakra de la gorge). À travers des postures, des respirations et des chants adaptés, cette…
Lacher ses feuilles mortes
Cette séance de Yoga Nidra vous invite à vous inspirer de l’arbre en automne, qui se dépouille de ses feuilles pour se préparer…
Renforcer le dos
Voici une séance de yoga-thérapie conçue pour renforcer votre dos. En plus des étirements qui soulagent les tensions, il est essentiel, avec une…
Instant présent
Une séance de Hatha Akhanda inspirée du célèbre aphorisme "Atha yoga Anusasanam", évoqué et décortiqué dans le podcast #10 des Chroniques de YogAAnais,…
Eliminer les raideurs du matin
Une séance matinale pour réveiller le corps et l’esprit, alliant étirements, mouvements fluides et ouvertures. Une pratique équilibrée pour bien commencer la journée…
Libérer les tensions dorsales
Dans cette courte séance de yoga-thérapie, nous visons à soulager les tensions dans le dos grâce à des exercices d'étirements et des postures…
Plein de gratitude
Une séance courte de Noël sous le signe de l'amour. D'après notre thème du mois, sans attentes et sans attachement on peut alors…
Challenge méditation au quotidien
Voici une vidéo pour vous aider à installer une méditation de 10 minutes au quotidien. Poser une intention et suivre le protocole jour…
Système immunitaire
Voici une courte séance de Yin pour renforcer son système immunitaire Pour les séances de Yin, pensez à préparer vos supports (couvertures, coussins,…
Flexion avant et recentrage
Dans cette séance courte de Hatha classique, nous explorons les flexions avant afin de calmer les déséquilibres "vata" qui apporte agitation, fatigue, et…