Dans cette séance courte de Hatha classique, nous explorons les flexions avant afin de calmer les déséquilibres "vata" qui apporte agitation, fatigue, et…
Intensité : Modéré
Nidra anti-stress
Dans cette séance de Yoga Nidra, nous débuterons par quelques étirements avant de nous allonger et de nous laisser transporter. Vous n’avez rien…
Meditation sonore
Dans cette séance je vous propose d'utiliser la voix comme outil vibratoire et les "Bijas mantra" pour faire circuler l'énergie à travers les…
Impermanence & immobilité
Le Yin est la pratique idéale pour travailler sur l'impermanence des sensations. Je vous emmène ici dans une pratique de concentration particulière où…
Ouverture du coeur
Dans cette séance nous allons continuer à travailler sur la vitalité grâce à la technique de "Surya Bedhi" purifier et vider le mental avec la…
De l’obscurité à la lumière
Dans cette séance, par le mouvement on tente d'illustrer le corps qui sort de l'obscurité et de la terre pour s'ouvrir à la…
Vitalité & Harmonie
Cette séance permet de travailler sur l'équilibre du souffle et d'aller un peu plus loin dans la pratique de Visama Vritti en travaillant…
Ouverure & intériorité
Une séance de vinyasa pour s'intérioriser dans le mouvement et la fluidité. De la répétition des passages les yeux fermés pour prendre le…
Aplomb immunitaire
Dans cette séance, on va activer le système immunitaire tout en restant ancré sur la terre. Un choix de postures pour créer de…
A travers les Gunas
Une séance de Yin pour aider le lâcher-prise, se connecter à la terre et pour intégrer les enseignements philosophiques sur "les Gunas" à…
Equilibre & ancrage
Une séance respiratoire équilibrante suivie d'une courte méditation d'ancrage. Nous explorerons le Pranayama Nadi Shodana et Chandra Bhedi, qui apportent équilibre et apaisement.…
Stabilité & confiance
Une pratique de Hatha qui nous relie à la terre et à nos fondements dans une exploration des appuis et de l'équilibre. (Ref:…
Pada & Hasta Bandha
Nous allons voir dans cette vidéo comment installer les appuis au sol pour une meilleure stabilité et donner un bon maintien à toutes…
Vers une assise stable
Cette séance prépare le corps sobrement à aller plus facilement vers une posture ancrée et agréable. Dans chaque asana, le pratiquant « s’assoit…
Pleine lune – Calme & Ancrage
Une séance inspirée par la pleine lune des fraises, qui célèbre la récolte de la mi-année et apporte une énergie de renouveau. Cette…
Yoga du Dos
Une séance dédiée au dos, cette zone à la fois sensible et solide qui soutient tout notre corps et mérite une attention particulière.…
Yin cocooning d’hiver
Une séance de Yin pour s’offrir un moment de pause, d’intériorisation et d’écoute de l’énergie régénérante de l’hiver. Un temps pour ralentir et…