Une séance matinale pour réveiller le corps et l’esprit, alliant étirements, mouvements fluides et ouvertures. Une pratique équilibrée pour bien commencer la journée…
saison : Automne
Ancrage & stabilité profonde
Une pratique équilibrante pour reconnecter avec vos racines et renforcer votre stabilité, même dans un quotidien agité. Cette séance vous guidera pour rediriger…
Libérer les tensions dorsales
Dans cette courte séance de yoga-thérapie, nous visons à soulager les tensions dans le dos grâce à des exercices d'étirements et des postures…
Alignement Astravakrasana
Dans cette vidéo d'alignement, on décortique une des postures d'équilibre sur les mains les plus complexe que l'on nomme également la posture des…
Force & Souplesse
Dans cette séance de Vinyasa, on va travailler à la fois la force, la souplesse et l'ancrage pour contenir un mental agité, et…
Activation & relâchement
Voici une séance de Hatha Akhanda classique dans laquelle on va basculer d'exercices très actifs de purification du corps et de l'esprit à…
Alignement Halasana & Matsyasana
Voici une vidéo d'alignement de la posture de Halasana (la charrue) et la posture de Matsyasana (le poisson). Il s'agit de deux postures…
Exprimer son authenticité
Une séance pour activer vishuda chakra (chakra de la gorge) à travers, du chant de la respirations et des postures et exercices qui…
Alignement les guerriers (virabadrasana I-II-III)
Dans cette vidéo d'alignement, je vous donne toutes les directions énergétiques et posturales pour bien comprendre et intégrer dans son propre corps ces…
Système immunitaire
Voici une courte séance de Yin pour renforcer son système immunitaire Pour les séances de Yin, pensez à préparer vos supports (couvertures, coussins,…
Flexion avant et recentrage
Dans cette séance courte de Hatha classique, nous explorons les flexions avant afin de calmer les déséquilibres "vata" qui apporte agitation, fatigue, et…
En pleine présence
Dans cette séance de Hatha Akhanda, nous allons explorer notre équilibre et notre présence. Lyon, France - octobre 2023
Souplesse & stabilité
Dans cette séance, nous allons chercher à nous laisser porter par le souffle dans une pratique fluide qui ancre dans la matière pour…
Nidra anti-stress
Dans cette séance de Yoga Nidra, nous débuterons par quelques étirements avant de nous allonger et de nous laisser transporter. Vous n’avez rien…
Des racines solides
Dans cette séance courte de Hatha Akhanda nous allons explorer notre chakra racine (muladara) afin de consolider notre ancrage et notre force dans…
Retrouver ses repères
Cette séance de Vinyasa des éléments nous permet de nous reconnecter à la terre, cette force qui nous offre l'enracinement nécessaire en période…
Pratique équilibrante
Voici une séance de Hatha Akhanda classique à pratiquer à tout moment pour offrir un parfait rééquilibrage global corps et esprit.
Meditation sonore
Dans cette séance je vous propose d'utiliser la voix comme outil vibratoire et les "Bijas mantra" pour faire circuler l'énergie à travers les…