Un Yoga Nidra inspiré par la symbolique du désert et la notion de vide. Cette pratique invite à explorer l’espace intérieur, à se…
saison : Automne
Vinyasa express
Une séance express de Vinyasa pour se mettre en mouvement en 15 minutes. Cette pratique dynamique combine fluidité et énéergie pour réveiller le…
Equilibre essentiel
Une séance courte et accessible de hatha yoga à pratiquer à tout moment de la journée oude l'année. Cette séance équilibrée combine des…
Voix authentique
Une séance d’Akhanda pour activer Vishuddha Chakra (le chakra de la gorge). À travers des postures, des respirations et des chants adaptés, cette…
Coeur ouvert & Ailes déployées
Une séance de Vinyasa fluide et énergisante pour ouvrir les épaules, libérer le cœur et éveiller une sensation d’expansion intérieure. À travers des…
Lacher ses feuilles mortes
Cette séance de Yoga Nidra vous invite à vous inspirer de l’arbre en automne, qui se dépouille de ses feuilles pour se préparer…
Flow reset
Séance de yoga Akhanda pour un reset intégral. Une pratique conçue pour renouveler l'énergie grâce au mantra "GAM GANAPATAYE NAMAHA", qui écarte les…
Ancrage express
Séance ciblée pour renforcer l'ancrage et la stabilité. Idéale lorsqu'on se sent dispersé ou avant un événement nécessitant une concentration et une stabilité…
Renforcer le dos
Voici une séance de yoga-thérapie conçue pour renforcer votre dos. En plus des étirements qui soulagent les tensions, il est essentiel, avec une…
Instant présent
Une séance de Hatha Akhanda inspirée du célèbre aphorisme "Atha yoga Anusasanam", évoqué et décortiqué dans le podcast #10 des Chroniques de YogAAnais,…
Eliminer les raideurs du matin
Une séance matinale pour réveiller le corps et l’esprit, alliant étirements, mouvements fluides et ouvertures. Une pratique équilibrée pour bien commencer la journée…
Ancrage & stabilité profonde
Une pratique équilibrante pour reconnecter avec vos racines et renforcer votre stabilité, même dans un quotidien agité. Cette séance vous guidera pour rediriger…
Libérer les tensions dorsales
Dans cette courte séance de yoga-thérapie, nous visons à soulager les tensions dans le dos grâce à des exercices d'étirements et des postures…
Alignement Astravakrasana
Dans cette vidéo d'alignement, on décortique une des postures d'équilibre sur les mains les plus complexe que l'on nomme également la posture des…
Force & Souplesse
Dans cette séance de Vinyasa, on va travailler à la fois la force, la souplesse et l'ancrage pour contenir un mental agité, et…
Activation & relâchement
Voici une séance de Hatha Akhanda classique dans laquelle on va basculer d'exercices très actifs de purification du corps et de l'esprit à…
Alignement Halasana & Matsyasana
Voici une vidéo d'alignement de la posture de Halasana (la charrue) et la posture de Matsyasana (le poisson). Il s'agit de deux postures…
Exprimer son authenticité
Une séance pour activer vishuda chakra (chakra de la gorge) à travers, du chant de la respirations et des postures et exercices qui…