Une séance de yoga sans tapis, debout ou sur une chaise. idéale pour une pause au bureau ou chez soi ! En 20…
Intensité : Modéré
Libérer ses émotions
Cette séance est conçue pour libérer le trop-plein émotionnel grâce à des postures et enchaînements ciblant la zone du bassin, en connexion avec…
Se libérer du Stress
Une séance pour se libérer des tensions liées au stress quotidien, alliant mouvements doux, respiration profonde et relaxation, idéal en fin de journée…
Ma pratique quotidienne & matinale
Une séance courte inspirée de ma propre pratique matinale quotidienne : simple et efficace pour un réveil du corps et de l'esprit. Cette…
Nouvelle lune poser ses intentions
Une séance pour célébrer la nouvelle lune et poser une intention nouvelle dans cette espace de transition. Une pratique calme et proche du…