Dans cette vidéo d'alignement, on décortique une des postures d'équilibre sur les mains les plus complexe que l'on nomme également la posture des…
Intensité : Exigeant
Force & Souplesse
Dans cette séance de Vinyasa, on va travailler à la fois la force, la souplesse et l'ancrage pour contenir un mental agité, et…
Reprogrammation du mental
Dans cette séance de Hatha, on va travailler son équanimité pour calmer son mental. Séance sans musique, selon l'envie, libre de pratiquer en…
Equanimité & ouverture
Voici une séance de Vinyasa pour travailler le non-attachement et l'équanimité à travers des postures réconfortantes et déconcertantes. Challenge du corps et de…
Coup de peps
Dans cette courte séance, on active l'énergie solaire pour créer de la chaleur et de la vitalité. Séance sans musique, selon l'envie, libre…
Souplesse & transmutation
Une séance pour accueillir et transmuter nos émotions basses en positivité. Des ouvertures de hanches pour accueillir les émotions, et des ouvertures de cœur…
Transformation positive
Voici une séance de Hatha Akhanda pour célébrer le passage dans une nouvelle année. Mais aussi pour s'entraîner à transmuter ses pensées, les…
Se connecter à son intuition
Voici une séance de Vinyasa articulée autour de la fluidité et de la connexion à l'intuition à travers des postures d'ouverture de hanches…
Action et purification
Dans cette séance, nous activons le feu par une pratique énergisante et purifiante articulée autour de Manipura chakra (plexus solaire). Mars 2024 -…
Séance pour s’autodiscilpliner
Voici une séance de Vinyasa dans laquelle on va répéter le même enchaînement en y mettant de plus en plus d'implication afin d'affirmer…
Se laisser flotter
Voici une séance de Vinyasa toute en fluidité qui pousse à nager dans le sens du courant, de s'écouter intérieurement. On libère les…
Expansion & confiance
Dans cette séance je vous accompagne pour construire votre force et votre longueur afin d’aller vers Sirsasana la posture roi de la pratique.…
Amplitude style Sivananda
Inspirée par mon séjour de 15 jours dans le célèbre Ashram Sivananda dans le Kerala, voici une pratique condensée de cette méthode dans…
Inversion sur les épaules et sur la tête
Dans cette vidéo je vous accompagne vers deux postures d'inversion bien connues, la chandelle et la posture sur la tête. Je vous donne…
Aplomb détoxifiant
Cette pratique permet d’établir « saucha »la purification par des exercices de respiration en mouvement, et des torsions. La force et la stabilité…
Detox & 5 éléments
Les pratiques qui suivent sont intenses et avancées, si vous ressentez la moindre gêne ralentissez. ces pratiques ne conviennent pas si vous êtes…
Réamorcer l’action
Voici une séance qui va permettre de stimuler l'organisme pour le sortir de la torpeur de l'hiver. Au programme purification et regain d'énergie…
Eveil & Activation
Les pratiques qui suivent sont intenses et avancées, si vous ressentez la moindre gêne ralentissez. ces pratiques ne conviennent pas si vous êtes…