Un vrai temps de pause, sur son lieu de travail
Dans un quotidien professionnel rythmé et parfois intense, offrir un moment de recentrage et de respiration à vos collaborateurs peut faire toute la différence.
Le yoga en entreprise, accessible à toutes et tous, est une solution simple, efficace et profondément bénéfique pour favoriser le bien-être physique et mental.
Les bienfaits du yoga au travail
- Réduire le stress et les tensions physiques
- Améliorer la concentration et la clarté mentale
- Stimuler la créativité et l’équilibre émotionnel
- Favoriser la cohésion d’équipe dans un cadre apaisé
- Offrir un vrai temps de pause, sans pression de performance
Une professeure certifiée, à vos côtés
Je suis Anaïs, professeure de yoga certifiée depuis 2017.
Je me déplace directement dans les entreprises sensibles à la qualité de vie humaine, sur Lyon(3e, 6e, 7e arrondissements principalement) pour proposer des séances sur mesure, adaptées à vos espaces et à vos équipes.
Chaque séance est pensée comme une bulle de bien-être : accessible, douce, sans aucun prérequis. J’y propose un travail corporel, de la respiration, de la relaxation et une touche de méditation pour aider chacun à se recentrer.
Il n’y a pas besoin d’être RH ou membre du CE pour me contacter.
Parfois, il suffit d’une personne dans l’équipe pour semer l’idée ✨
Comment ça marche ?
➤ Quand ?
- Entre midi et deux
- En fin de journée (avant de rentrer chez soi)
- Ou encore le matin (avant d’attaquer)
➤ Où ?
- Dans une salle de réunion réaménagée
- Une salle de pause, un espace polyvalent ou une terrasse calme
- En ligne, pour les collaborateurs en télétravail ou en déplacement
➤ Matériel
- Un tapis de yoga
- Possibilité de séances de yoga sur chaise
➤ Fréquence ?
- Hebdomadaire ou bimensuelle, selon vos besoins
- Possibilité de séances ponctuelles : semaine de la QVT, séminaires, événements bien-être
