Une méditation inspirée de l’énergie de Shiva pour revenir au centre, éveiller la présence et libérer les tensions. En tournant doucement sur soi-même,…
saison : Automne
Yin réconfortant
Une pratique courte de Yin au sol, entièrement allongée, pour relâcher tensions et fatigue sans effort. Des postures douces, pour se reconnecter à…
Cultiver la force calme
Une séance de Hatha pour cultiver une force calme et lumineuse. Des postures pour réveiller la résistance et la vitalité du corps tout…
Ancrage Profond, Hatha Adapté
Une séance de Hatha pour les jours où l’énergie est plus douce, une pratique proche du sol pour éveiller le haut du corps…
La terre comme socle d’ancrage
Une séance de hatha proche du sol pour plus d'intériorié et pour se connecter à ses appuis, allier mobilité et solidité, et retrouver…
Méditation Mudras & éléments
Une méditation guidée qui utilise les mudras, gestes des mains, comme point de concentration. Chaque doigt correspond à un élément de la nature…
Ladder flow, évolutif & fluide
Une séance de Vinyasa séquencée selon la méthode Ladder : un flow qui se répète et s’allonge à chaque passage. Cette pratique permet…
La puissance du bourdonnement
Découvrez une méthode unique de l’Akhanda Yoga, conçue pour une véritable reprogrammation de votre système interne.Grâce à la vibration de la voix et…
Nidra éloge du vide
Un Yoga Nidra inspiré par la symbolique du désert et la notion de vide. Cette pratique invite à explorer l’espace intérieur, à se…
Vinyasa express
Une séance express de Vinyasa pour se mettre en mouvement en 15 minutes. Cette pratique dynamique combine fluidité et énéergie pour réveiller le…
Equilibre essentiel
Une séance courte et accessible de hatha yoga à pratiquer à tout moment de la journée oude l'année. Cette séance équilibrée combine des…
Voix authentique
Une séance d’Akhanda pour activer Vishuddha Chakra (le chakra de la gorge). À travers des postures, des respirations et des chants adaptés, cette…
Coeur ouvert & Ailes déployées
Une séance de Vinyasa fluide et énergisante pour ouvrir les épaules, libérer le cœur et éveiller une sensation d’expansion intérieure. À travers des…
Lacher ses feuilles mortes
Cette séance de Yoga Nidra vous invite à vous inspirer de l’arbre en automne, qui se dépouille de ses feuilles pour se préparer…
Flow reset
Séance de yoga Akhanda pour un reset intégral. Une pratique conçue pour renouveler l'énergie grâce au mantra "GAM GANAPATAYE NAMAHA", qui écarte les…
Ancrage express
Séance ciblée pour renforcer l'ancrage et la stabilité. Idéale lorsqu'on se sent dispersé ou avant un événement nécessitant une concentration et une stabilité…
Renforcer le dos
Voici une séance de yoga-thérapie conçue pour renforcer votre dos. En plus des étirements qui soulagent les tensions, il est essentiel, avec une…
Instant présent
Une séance de Hatha Akhanda inspirée du célèbre aphorisme "Atha yoga Anusasanam", évoqué et décortiqué dans le podcast #10 des Chroniques de YogAAnais,…