Ateliers et retraites

Je propose tout au long de l’année sur Lyon et sa région des ateliers pour approfondir sa pratique autour de thèmes particuliers, ainsi que des séjours et stage en immersions sur plusieurs jours dans des lieux de ressourcements en pleine nature. Dans un cheminement spirituel et solidaire j’organise également des événements ou soirées en consciences (Ecstatic dance, jour de l’an…)  Pour ne rien manquer, n’hésitez pas à vous inscrire à la news letter, et à liker ma page Facebook qui héberge chaque événement.
Et si vous avez des suggestions (de thème, de lieux ou tout autre…) n’hésitez pas à m’en faire part.

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Retraite de Yoga detox et vitalité – COMPLET

13 mars 2020 18:00 - 15 mars 2020 17:00

270€

🌼🌺 Weekend de yoga pour renaître après l’hiver 🌺🌼

 

C’est bien connu, l’hiver met souvent l’organisme et le moral à rude épreuve. La baisse de lumière, l’alimentation riche, le manque d’activité laissent la place aux toxines et aux pensées maussades.

L’arrivée du printemps est la période idéale pour entamer une purification corporelle et émotionnelle et booster l’organisme. Je vous propose alors un weekend entier sur ce thème, afin de se débarrasser de tout ce que l’on ne veut plus (au sens propre comme au figuré). Une pratique ciblée pour nous guider avec bienveillance vers une renaissance printanière.

Ce weekend est un temps pour vous, pour vous recentrer, approfondir votre pratique, et aller plus loin sur votre chemin de développement.
C’est également un moment de partage simple que vous allez vivre avec un groupe limité de participants dans un havre de paix au milieu de la nature.

Lors de ce stage, vous vous laisserez transporter dans des pratiques variées, axées sur ce changement d’énergie entre l’hiver et le printemps.
Au programme, méditation pleine conscience, yoga (un savant mélange de hatha yoga traditionnel, de tantrisme, de vinyasa, et yoga doux) mais aussi des moments de détente, des techniques de respiration (pranayama) du yoga Nidra (relaxation profonde) et pleins d’autres surprises…
Autant d’expériences pour aller plus loin dans votre cheminement intérieur, sortir de votre zone de confort et vous offrir l’occasion d’apprendre à mieux vous connaître.

🌺 PROGRAMME 🌺
(évolutif et non exhaustif)

🌼1er jour : Vendredi 13 mars🌼
17h00-18h00 : Arrivée et installation
18h00-19h30 : Cercle d’accueil – première pratique yoga et reconnexion
19h30 : Dîner
20h30-22h : Soirée d’ouverture et séance de Nidra d’intention
Silence jusqu’au petit déjeuner du lendemain

🌼2ème jour : Samedi 14 mars 🌼
7h30-9h00 : Yoga hatha Méditation et Pranayama (exercices de respiration) éveil du corps en silence
9h00 : Petit déjeuner
11h00-13h00 : Yoga vinyasa / Élément Terre : pratique d’ancrage (éveil du chakra racine et du second chakras sacré)
13h00 : Déjeuner
Temps libre
15h00-16h30 : Yoga vinyasa /Élément Feu : Stimuler le feu digestif et l’énergie vitale (chakra du plexus solaire et du coeur)
17h00-19h00 : Méditation dynamique type osho
19h30 : Dîner
21h00-22h00 : Chant de mantra – Yin yoga et Yoga nidra (relaxation profonde)
Silence jusqu’au petit déjeuner du lendemain

🌼 3ème jour : Dimanche 15 mars 🌼
8h00-9h00 : Méditation et Pranayama (exercices de respiration)
9h00 : Petit déjeuner
10h30-12h00 : Yoga vinyasa/Éléments Air et eau: pratique de fermeture (chakra du 3eme œil et de la couronne)
12h30 : Déjeuner
14h00-16h00 : Cercle de fermeture et partages – Séance Photos – Départ avant 18h

 

🌺 POUR QUI 🌺
Pratiquants débutants ou confirmés, sans contres-indications à la pratique.
Chacun est invité à suivre son propre rythme en toute confiance, avec un accompagnement bienveillant que ce soit sur le plan physiologique, psycho-émotionnel ou spirituel.

 

🌺 LIEU 🌺
J’ai choisi pour vous un cocon voué au calme et à la contemplation, favorisant le retour à Soi et le ressourcement intérieur. La belle cordière est un lieu de vie créé dans un respect écologique. Elle est dotée d’une belle salle de pratique lumineuse, de lieux communs conviviaux et de jolies chambres douillettes.
Nichée au milieu de la campagne iséroise, ce lieu saura vous séduire par son accueil chaleureux et sa simplicité.
https://www.labellecordiere.com/

 

🌺 TARIF 🌺
Le tarif comprend le logement pour deux nuits en chambre double, la pension complète (alimentation végétarienne, bio et locale), tout le lieu réservé uniquement pour l’événement, ainsi que les frais d’enseignement (plus de 15h de pratique).
⭐ Tarif early bird 240€ tout compris (réservation avant le 8 décembre)
⭐ Tarif normal 270€ tout compris.

 

🌺 INSCRIPTION 🌺
Pour toute inscription, veuillez me contacter par mail ou par messenger : yogaanais.zen@gmail.com –
FB yoga with anais ou Anaïs guyon.
Pour valider la réservation il faudra prévoir un acompte de 110€ à payer par paypal, virement bancaire ou chèque, au choix.
Le reste sera à payer sur place le 1er jour de la retraite.

 

Ne tardez pas à réserver les places sont limitées !

A très vite, Namaste 

Anaïs

Détails

Début :
13 mars 2020 18:00
Fin :
15 mars 2020 17:00
Prix :
270€
Catégorie d’évènement:

Organisateur

Anais

Lieu

La Belle Cordiere
814 Route du Midi
Chasselay, 38470 France
+ Google Map
Site :
https://www.labellecordiere.com/