L’Ayurvéda est une science de la santé basée sur des connaissances empiriques qui se pratique en Inde comme une médecine traditionnelle. Ce systeme propose une approche holistique pour comprendre le corps et l’esprit en fonction de l’énergie vitale de chacun.
Cette sagesse ancienne s’applique également aux tout-petits, car chaque bébé naît avec une constitution unique influencée par les doshas : Vata (air et espace), Pitta (feu et eau) et Kapha (terre et eau). Observer et comprendre le dosha dominant de votre bébé peut vous aider à mieux répondre à ses besoins en matière d’alimentation, de sommeil, et même à comprendre son tempérament.
De plus réussir à determiner sa dominante des le plus jeune age permet de connaitre la constitution d’origine qui ensuite avec l’age peut changer en fonction des déséquilibre et de fait ne pas être toujour facile à determiner.
Les Doshas : Une Clef pour Comprendre le Comportement et le Corps des Bébés
Chaque être humain possède une combinaison unique de ces trois doshas, mais l’un d’entre eux domine souvent. En observant votre bébé, vous pouvez découvrir quel dosha est prédominant et ainsi mieux le comprendre, et adapter son environnement pour favoriser son bien-être.
Comment Déterminer le Dosha de Votre Bébé ?
Il est possible d’observer certains comportements et traits physiques chez votre bébé pour comprendre quel dosha est dominant. (test accessible en bas de cet article) Mais voici déjà quelques pistes pour vous guider :
- Comportement quotidien : Comment votre bébé réagit-il à la nourriture, au sommeil, et à l’environnement ? Un bébé Vata sera agité et irrégulier, un bébé Pitta concentré et intense, et un bébé Kapha détendu et calme.
- Signes physiques : Observez la texture de sa peau, sa constitution, et la température de son corps. Par exemple, un bébé Vata aura une peau sèche et des extrémités froides, un bébé Pitta aura une peau chaude et des rougeurs, tandis qu’un bébé Kapha aura une peau douce et fraîche.
- Tendances émotionnelles : Est-il anxieux, en colère, ou calme ? Les émotions dominantes peuvent être un indicateur précieux du dosha de votre bébé.
Observer votre bébé pour déterminer son Dosha
En bas de cet article vous aurez acces à un test pour vous aider à déterminer le penchant de votre bébé, sachant que dans les premiers mois de vie, les bébés ont généralement une dominance Kapha, car ils sont naturellement plus potelés, détendus et nécessitent beaucoup de sommeil et de réconfort. Cependant, les autres doshas peuvent progressivement se manifester au fil du temps. Dans certains cas, une combinaison de plusieurs doshas peut être observée. La constitution de base d’un individu (appelée Prakriti) devient plus clairement identifiable entre l’âge de 6 mois et 2 ans, lorsque le bébé commence à interagir activement avec son environnement.
1. Vata (Air et Espace)
Vata est le principe du mouvement. Il est associé à l’air et à l’éther (l’espace), représentant la légèreté, la rapidité et la fluidité. Il régit toutes les activités du corps liées au mouvement, comme la respiration, la circulation, et les fonctions nerveuses. Les bébés dominés par Vata ont une énergie légère et souvent changeante. Ils sont actifs, curieux et ont une grande sensibilité physique et émotionnelle.
Caractéristiques physiques :
- Bébé mince, avec des os fins.
- Peau sèche ou sensible, parfois rugueuse.
- Mains et pieds froids au toucher.
- Appétit variable, parfois irrégulier.
- Sommeil léger, avec des réveils fréquents ou de l’agitation nocturne.
Caractéristiques émotionnelles :
- Très alerte, toujours en mouvement, et trés curieux.
- Facilement distrait, peut devenir irritable s’il est fatigué ou a faim.
- Humeur changeante, tendance à l’anxiété ou à l’agitation.
Conseils pour l’apaiser :
- Établir une routine stable pour les repas et le sommeil.
- Offrir des massages à l’huile chaude pour nourrir sa peau et calmer son système nerveux.
- Privilégier des aliments chauds, nourrissants et faciles à digérer.
2. Pitta (Feu et Eau)
Pitta est le principe de transformation. Il est lié au feu et à l’eau, représentant la chaleur, l’énergie et la digestion. Il régit le métabolisme, la digestion, et les fonctions intellectuelles. Les bébés de constitution Pitta sont passionnés et intenses. Ils peuvent être déterminés et volontaires, mais également sujets à des émotions fortes.
Caractéristiques physiques :
- Bébé de taille moyenne avec une musculature tonique.
- Peau chaude, parfois avec des rougeurs.
- Appétit régulier et robuste.
- Transpire souvent
- Sommeil profond (lorsqu’il dort il dort!), mais peut devenir très agité s’il est perturbé.
Caractéristiques émotionnelles :
- Volontaire, concentré et déterminé.
- Humeur intense, passe rapidement de la joie à la frustration.
- Impatience ou colère si quelque chose ne va pas (faim, inconfort).
- Grande curiosité et capacité de concentration.
Conseils pour l’apaiser :
- Maintenir un environnement frais, offrir des bains tièdes pour apaiser l’excès de chaleur.
- Introduire des aliments rafraîchissants et éviter les épices fortes.
- Favoriser des activités calmes avant le coucher.
3. Kapha (Terre et Eau)
Kapha est le principe de stabilité. Il est associé à l’eau et à la terre, représentant solidité, force et endurance. Il régit la structure du corps et les émotions liées à la patience et au calme. Les bébés dominés par Kapha sont généralement calmes et paisibles, avec une énergie plus stable et douce. Ils ont tendance à être un peu plus potelés et aiment prendre leur temps.
Caractéristiques physiques :
- Bébé potelé avec une peau douce et fraîche.
- Appétit stable, croissance régulière.
- Sommeil profond et long.
- Constitution solide, prend du poids facilement.
Caractéristiques émotionnelles :
- Calme, détendu et content.
- Facile à vivre, rarement perturbé par les changements.
- Prend son temps pour explorer, peut être plus lent que les autres bébés sur le développement ou la motricité.
- Peut être plus collant, cherchant réconfort et attention.
Conseils pour l’apaiser :
- Encourager le mouvement avec des jeux actifs pour éviter la léthargie.
- Privilégier des aliments légers et secs, limiter les produits laitiers ou sucrés.
- Offrir des activités stimulantes pour éviter l’ennui.
Des difficultés à determiner le dosha de votre bébé ?
Test : Quel est le Dosha Dominant de Votre Bébé ?
Pour déterminer quel dosha prédomine chez votre bébé, répondez aux questions suivantes en fonction de ses traits physiques et de son comportement :
Sommeil et énergie
- Comment dort votre bébé ?
A. Léger, se réveille facilement, dort peu.
B. Profond mais peut être interrompu par des bruits ou des perturbations.
C. Long et profond, parfois difficile à réveiller. - Quelle est son niveau d’énergie ?
A. Très actif, toujours en mouvement.
B. Intense par moments, mais aime les périodes de repos.
C. Plutôt calme, il aime jouer doucement. - Comment gère-t-il la fatigue ?
A. Devient nerveux ou agité.
B. Devient irritable ou colérique.
C. Devient léthargique ou grognon.
Comportement émotionnel
- Comment réagit-il aux nouvelles situations ou aux personnes inconnues ?
A. Curieux mais anxieux ou hésitant.
B. Enthousiaste et expressif, peut devenir intense.
C. Détendu et sociable, s’adapte facilement. - Comment se comporte-t-il lorsqu’il est contrarié ?
A. Pleure de manière nerveuse ou prolongée.
B. Pleure fort et montre des signes de frustration.
C. Pleure doucement, demande du réconfort. - Quelle est sa tendance émotionnelle dominante ?
A. Nerveux ou inquiet.
B. Passionné, parfois colérique.
C. Détendu, rarement contrarié.
Santé et équilibre
- A-t-il des déséquilibres physiques fréquents ?
A. Constipation, ballonnements ou peau sèche.
B. Fièvre, rougeurs ou irritations cutanées.
C. Congestion nasale, accumulation de mucus ou rhumes. - Comment est sa tolérance au climat ?
A. Sensible au froid et au vent.
B. Sensible à la chaleur.
C. Sensible à l’humidité. - Quelle est sa résistance générale ?
A. Fragile, tombe facilement malade.
B. Moyenne, peut être sujet aux inflammations.
C. Robuste, tombe rarement malade.
Résultats :
- Si vous avez une majorité de A, votre bébé présente un dosha Vata dominant.
- Si vous avez une majorité de B, votre bébé présente un dosha Pitta dominant.
- Si vous avez une majorité de C, votre bébé présente un dosha Kapha dominant.
Si vous avez une combinaison de plusieurs lettres, cela indique une combinaison de doshas, ce qui est tout à fait normale, rare sont les mono-dosha ou les Tri-dosha en équilibre parfait. Votre bébé peut alors être Pitta-vata ou Kapha-Vata…. Le premier dosha étant le principale suivi du secondaire. Dans tous les cas, l’observation de votre bébé au quotidien vous aidera à affiner cette analyse progressivement.
Maintenant que vous avez une idée plus claire de la constitution de votre bébé, je vous invite à vous repporter sur les descriptifs de chaque dosha plus haut et nottament de regarder les conseils pour apaiser bébé.
Vous pouvez aussi consulter un praticien ayurvédique pour obtenir des conseils personnalisés selon les besoins spécifiques de votre enfant, mais souvenez vous que l’ayurveda pratiquer en occident est une technique de prévention et de bon sens. Si votre bébé rencontre des difficultés de santé, de digestion ou de sommeil chronique consultez un pédiatre ou médecin.
Auteur : Anaïs Guyon
Enseignante de Yoga
J’accompagne les yogis sur leur chemin de transformation ✨ Cours en ligne ✨ Cours à Lyon ✨ Retraite de yoga
Cest drôle, essayer de décoder son bébé en Vata, Pitta ou Kapha, surtout quand il est en pleine réaction au plat de légumes ! Jadore lidée de classer ces minuscules humains selon des principes ayurvédiques aussi élégants que lobservation de leur peau (sèche comme un pionnier ? chaude comme une bougie ? douce comme un pouf ?). Lobservation quotidienne, cest bien, mais la prochaine fois quun de mes enfants pleure comme une petite fièvre, je ne vais pas chercher de thérapie par les huiles chaudes, merci. Bonne chance à tous ces parents en quête déquilibre Vata-Pitta-Kapha !