Du vendredi 02/04/21 – 17h au lundi 05/04/21 – 16h
Prix : 260 – 290€
Le temps d’une retraite d’un weekend ressourçant en pleine nature Iséroise, je vous invite à venir partager un moment exceptionnel entre mère et fille(s).
Afin de célébrer ce lien transgénérationnel si particulier, je vous propose un séjour de connexion et de bien-être entre femmes. Un espace de bienveillance idéal pour rencontrer cette féminité et cette force qui nous unit, dans l’amour, la simplicité et la compréhension mutuelle.
Nous serons réunies dans une grande maison chaleureuse dans un hameau retiré et paisible pour vivre hors du temps une expérience transformatrice. L’occasion d’initier une nouvelle relation à la femme sacrée qui se trouve en chacune de nous.
Le programme sera rythmé par des pratiques de yoga et méditation quotidiennes, yoga des hormones, ateliers de réflexion, cercles de femmes, discussions autour de savoureux repas faits maison et végétariens, marches dans la forêt, bain norvégien et détente…
⭐Caractéristique
Retraite réservée exclusivement aux femmes et jeunes femmes.
(Ne convient pas aux enfants ou prés ado)
PROGRAMME
Saupoudré de surprises, ce programme est voué à évoluer avec spontanéité selon l’énergie du groupe
🌙 Vendredi 25 septembre – Jour 1 « la réveuse »
- 17h00-18h00 : Arrivée et installation
- 18h00-19h30 : Cercle d’accueil
- 19h30 : Dîner
- 20h30-22h : Soirée d’ouverture, chant, séance de Nidra, connexion avec le féminin sacrée
🌱 Samedi 26 septembre – Jour 2 « la créatrice »
- 8h30-9h30 : Pranayama, Kriya et méditation de pleine présence (exercices de respiration et de purification).
- 9h30-11h : Pratique dynamique d’éveil (Yoga Vinyasa)
- 11h00 : Brunch végétarien et savoureux
- Temps libre pour profiter du lieu idyllique, de la nature, pour se balader, échanger, lire, se détendre (peut-être se baigner dans le bain norvégien chauffé) etc…
- 15h30-16h30 : Atelier yoga technique et philosophie
- 17h – 19h : Pratique douce yoga de la femme (Hatha)
- 19h30 : Dîner
- Soirée thématique (Chant de mantra, Yoga Nidra…)
🌺 Dimanche 27 septembre – Jour 3 « la déesse »
- 8h00-9h00 : Méditation et Pranayama
- 9h00-10h00 : Pratique dynamique d’éveil
- 11h00 : Brunch
- 14h00-16h00 : Cercle de fermeture et partages – Séance Photos – Départ avant 18h
LIEU
Un Hameau transformé en gîte cosy perché en montagne entouré de forêts avec une vue dégagée. Un lieu hors du temps idéal grâce à sa beauté, sa simplicité, sa belle qualité de silence, sa source pure, ses animaux. Un écrin de douceur voué au recueil spirituel.
⭐ Accès 30 minutes au sud de Grenoble, en Isère sur la route des pistes. Covoiturage conseillé et organisable entre les participants 😉
POUR QUI
Que vous découvriez le yoga ou que vous ayez une pratique plus avancée, tous les niveaux sont bienvenus, même grandes débutantes. Anaïs adaptera ses cours à chacune.
Niveaux débutants et intermédiaires – Yoga Vinyasa (dynamique) Hatha (plus doux).
TARIFS
Le tarif comprend l’hébergement en pension complète pour 2 nuits en chambre partagée (2-3 lits) avec alimentation végétarienne, bio et locale, accès au bain norvégien, ainsi que les frais d’enseignement pour les 3 jours de pratique.
⭐ Tarif early bird 260€/personne tout compris (réservation avant le 30 juin)
⭐ Tarif normal 290€/personne tout compris.
INSCRIPTION RETRAITE MERE FILLE(S)
Pour toute inscription, veuillez me contacter :
– par le formulaire de contact
– par messenger : yoga with anais
Pour valider la réservation il faudra prévoir un acompte de 125€ à payer par paypal, virement bancaire ou chèque, au choix.
Le reste sera à payer sur place le 1er jour de la retraite (prévoir chéquier).
Ne tardez pas à réserver, les places sont limitées ! (5-6 duos mère-fille (2 trios possibles)).
ANNULATION
En cas d’annulation du côté de l’organisation (trop peu d’inscriptions ou mesures exceptionnelles) les frais d’inscription vous seront intégralement remboursés. Si l’annulation vient de votre côté il n’y aura en principe aucun remboursement (Sauf dans certains cas particuliers après étude, la possibilité de reporter votre acompte sur un autres stage pourra être envisagé dans la mesure des places disponibles).
A très vite, Namaste
Anaïs
Adresse : Hameau de Goûtevie, La Gorge, 38220 Séchilienne, France
