Dans cette séance je me suis appuyée sur la pratique des 5 tibétains. J’en ai fait la base de ma pratique quotidienne en…
Durée : 70 min
Réamorcer l’action
Voici une séance qui va permettre de stimuler l'organisme pour le sortir de la torpeur de l'hiver. Au programme purification et regain d'énergie…
Ouvrir sa vision
Une sangle est utile pour cette pratiqueCette séance permet tout en restant connecté à la terre de commencer à se déployer grâce à…
Observer l’Ego
Une séance pour libérer l'émotionnel et pousser ses limites avec un travail autour des hanches, des bras toujours initier par la force de…
Base & équilibre
Dans cette séance, nous allons chercher l'équilibre entre mouvement et repos, entre intensité et douceur. Travailler la concentration, la présence et la stabilité…
Vers une assise stable
Cette séance prépare le corps sobrement à aller plus facilement vers une posture ancrée et agréable. Dans chaque asana, le pratiquant « s’assoit…
