" frameborder="0" allow="autoplay Voici une séance de Hatha Akhanda classique à pratiquer à tout moment pour offrir un parfait rééquilibrage global corps et esprit.
Durée : 60 min
Se laisser flotter
Voici une séance de Vinyasa toute en fluidité qui pousse à nager dans le sens du courant, de s'écouter intérieurement. On libère les…
Retention & relâchement
Dans cette séance les techniques de pranayama pratiquées depuis le début du programme sont associées à la pratique posturale afin d'expérimenter le vide…
Amplitude style Sivananda
Inspirée par mon séjour de 15 jours dans le célèbre Ashram Sivananda dans le Kerala, voici une pratique condensée de cette méthode dans…
Aplomb immunitaire
Dans cette séance, on va activer le système immunitaire tout en restant ancré sur la terre. Un choix de postures pour créer de…
A travers les Gunas
Une séance de Yin pour aider le lâcher-prise, se connecter à la terre et pour intégrer les enseignements philosophiques sur "les Gunas" à…
