Une séance courte de Noël sous le signe de l'amour. D'après notre thème du mois, sans attentes et sans attachement on peut alors…
Durée : 30 min
Detox & relaxation
Dans cette courte séance on va et vient entre postures de torsions, respiration dynamique et postures introspectives pour venir détoxifier le corps et…
Bouffée d’oxygène
Dans cette courte pratique, la colonne est éttirée dans toutes les directions afin de créer plus d'espace pour respirer plus amplement. Apaisement garanti.…
Alignement Halasana & Matsyasana
Voici une vidéo d'alignement de la posture de Halasana (la charrue) et la posture de Matsyasana (le poisson). Il s'agit de deux postures…
Alignement les guerriers (virabadrasana I-II-III)
Dans cette vidéo d'alignement, je vous donne toutes les directions énergétiques et posturales pour bien comprendre et intégrer dans son propre corps ces…
La dévotion (Ishwara pranidhana)
A visionner ou à écouter comme un podcast Danc cette chronique on fait le bilan à travers les concepts clés que nous avons…
L’ardeur et la discipline (tapas)
A visionner ou à écouter comme un podcastJe vous offre dans cette chronique une réflexion sur un des Niyama fondamental "Tapas" qui nous…
Kapotasana (pigeon) & virabadrasana II (guerrier2)
Dans cette vidéo, je vous donne tous les alignements et les conseils pour bien entrer dans ces deux postures d'ouverture de hanche que…
Equilibre & ancrage
Une séance respiratoire équilibrante suivie d'une courte méditation d'ancrage. Nous explorerons le Pranayama Nadi Shodana et Chandra Bhedi, qui apportent équilibre et apaisement.…
Pada & Hasta Bandha
Nous allons voir dans cette vidéo comment installer les appuis au sol pour une meilleure stabilité et donner un bon maintien à toutes…
Détente et incarnation
Une séance respiratoire calmante suivie d'une courte méditation d'incarnation. Nous explorerons le Pranayama Sama Vritti, qui repose sur un travail simple via les…