Mini flow autour du danseur cosmique (Natarajasana) cette posture qui illustre le dieu destructeur et sa danse de transformation. Celle-ci nous amène vers…
Style : Vinyasa
Force & Souplesse
Dans cette séance de Vinyasa, on va travailler à la fois la force, la souplesse et l'ancrage pour contenir un mental agité, et…
Equanimité & ouverture
Voici une séance de Vinyasa pour travailler le non-attachement et l'équanimité à travers des postures réconfortantes et déconcertantes. Challenge du corps et de…
Coup de peps
Dans cette courte séance, on active l'énergie solaire pour créer de la chaleur et de la vitalité. Séance sans musique, selon l'envie, libre…
Souplesse & transmutation
Une séance pour accueillir et transmuter nos émotions basses en positivité. Des ouvertures de hanches pour accueillir les émotions, et des ouvertures de cœur…
Se connecter à son intuition
Voici une séance de Vinyasa articulée autour de la fluidité et de la connexion à l'intuition à travers des postures d'ouverture de hanches…
Séance pour s’autodiscilpliner
Voici une séance de Vinyasa dans laquelle on va répéter le même enchaînement en y mettant de plus en plus d'implication afin d'affirmer…
Souplesse & stabilité
Dans cette séance, nous allons chercher à nous laisser porter par le souffle dans une pratique fluide qui ancre dans la matière pour…
Retrouver ses repères
Cette séance de Vinyasa des éléments nous permet de nous reconnecter à la terre, cette force qui nous offre l'enracinement nécessaire en période…
Se laisser flotter
Voici une séance de Vinyasa toute en fluidité qui pousse à nager dans le sens du courant, de s'écouter intérieurement. On libère les…
Suspension & fluidité
Cette séance de Vinyasa nous amène à prendre conscience des mouvements entre les mouvements, du vide et des moments de suspend pour les…
Expansion & confiance
Dans cette séance je vous accompagne pour construire votre force et votre longueur afin d’aller vers Sirsasana la posture roi de la pratique.…
Aplomb détoxifiant
Cette pratique permet d’établir « saucha »la purification par des exercices de respiration en mouvement, et des torsions. La force et la stabilité…
Réamorcer l’action
Voici une séance qui va permettre de stimuler l'organisme pour le sortir de la torpeur de l'hiver. Au programme purification et regain d'énergie…
Limites & liberté
Voici une séance assez intense pour sortir de sa zone de confort, observer ses propres limitations et pour appréhender le monde comme si…
Observer l’Ego
Une séance pour libérer l'émotionnel et pousser ses limites avec un travail autour des hanches, des bras toujours initier par la force de…
Ouverure & intériorité
Une séance de vinyasa pour s'intérioriser dans le mouvement et la fluidité. De la répétition des passages les yeux fermés pour prendre le…
Base & équilibre
Dans cette séance, nous allons chercher l'équilibre entre mouvement et repos, entre intensité et douceur. Travailler la concentration, la présence et la stabilité…