Dans cette séance je vous propose d'utiliser la voix comme outil vibratoire et les "Bijas mantra" pour faire circuler l'énergie à travers les…
saison : Hiver
Ouverture du coeur
Dans cette séance nous allons continuer à travailler sur la vitalité grâce à la technique de "Surya Bedhi" purifier et vider le mental avec la…
Inversion sur les épaules et sur la tête
Dans cette vidéo je vous accompagne vers deux postures d'inversion bien connues, la chandelle et la posture sur la tête. Je vous donne…
Aplomb détoxifiant
Cette pratique permet d’établir « saucha »la purification par des exercices de respiration en mouvement, et des torsions. La force et la stabilité…
Eveil & longue vie
Dans cette séance je me suis appuyée sur la pratique des 5 tibétains. J’en ai fait la base de ma pratique quotidienne en…
Réamorcer l’action
Voici une séance qui va permettre de stimuler l'organisme pour le sortir de la torpeur de l'hiver. Au programme purification et regain d'énergie…
Eveil & Activation
Les pratiques qui suivent sont intenses et avancées, si vous ressentez la moindre gêne ralentissez. ces pratiques ne conviennent pas si vous êtes…
De l’obscurité à la lumière
Dans cette séance, par le mouvement on tente d'illustrer le corps qui sort de l'obscurité et de la terre pour s'ouvrir à la…
Vitalité & Harmonie
Cette séance permet de travailler sur l'équilibre du souffle et d'aller un peu plus loin dans la pratique de Visama Vritti en travaillant…
Limites & liberté
Voici une séance assez intense pour sortir de sa zone de confort, observer ses propres limitations et pour appréhender le monde comme si…
Ouvrir sa vision
Une sangle est utile pour cette pratiqueCette séance permet tout en restant connecté à la terre de commencer à se déployer grâce à…
Detox hivernale
Afin de se désintoxiquer émotionnellement et physiquement pour passer des fêtes en toute légèreté, voici une séance avec des torsions et des compressions…
Ouverure & intériorité
Une séance de vinyasa pour s'intérioriser dans le mouvement et la fluidité. De la répétition des passages les yeux fermés pour prendre le…
Aplomb immunitaire
Dans cette séance, on va activer le système immunitaire tout en restant ancré sur la terre. Un choix de postures pour créer de…
A travers les Gunas
Une séance de Yin pour aider le lâcher-prise, se connecter à la terre et pour intégrer les enseignements philosophiques sur "les Gunas" à…
Equilibre & ancrage
Une séance respiratoire équilibrante suivie d'une courte méditation d'ancrage. Nous explorerons le Pranayama Nadi Shodana et Chandra Bhedi, qui apportent équilibre et apaisement.…
Stabilité & confiance
Une pratique de Hatha qui nous relie à la terre et à nos fondements dans une exploration des appuis et de l'équilibre. (Ref:…
Vers une assise stable
Cette séance prépare le corps sobrement à aller plus facilement vers une posture ancrée et agréable. Dans chaque asana, le pratiquant « s’assoit…