Dans cette vidéo d'alignement, je vous donne toutes les directions énergétiques et posturales pour bien comprendre et intégrer dans son propre corps ces…
Intensité : Intense
En pleine présence
Dans cette séance de Hatha Akhanda, nous allons explorer notre équilibre et notre présence. Lyon, France - octobre 2023
Souplesse & stabilité
Dans cette séance, nous allons chercher à nous laisser porter par le souffle dans une pratique fluide qui ancre dans la matière pour…
Des racines solides
Dans cette séance courte de Hatha Akhanda nous allons explorer notre chakra racine (muladara) afin de consolider notre ancrage et notre force dans…
Retrouver ses repères
Cette séance de Vinyasa des éléments nous permet de nous reconnecter à la terre, cette force qui nous offre l'enracinement nécessaire en période…
Pratique équilibrante
Voici une séance de Hatha Akhanda classique à pratiquer à tout moment pour offrir un parfait rééquilibrage global corps et esprit.
Expression de soi
Dans cette séance on ouvre le coeur, la voix, le souffle et la gorge pour s'ouvrir soi-même avec authenticité et plus de confiance.…
Suspension & fluidité
Cette séance de Vinyasa nous amène à prendre conscience des mouvements entre les mouvements, du vide et des moments de suspend pour les…
Impermanance & vibration
Dans cette séance la respiration s'allie à la voix et au son AUM pour faire vibrer le corps après l'avoir privé d'air. Des…
Retention & relâchement
Dans cette séance les techniques de pranayama pratiquées depuis le début du programme sont associées à la pratique posturale afin d'expérimenter le vide…
Eveil & longue vie
Dans cette séance je me suis appuyée sur la pratique des 5 tibétains. J’en ai fait la base de ma pratique quotidienne en…
Limites & liberté
Voici une séance assez intense pour sortir de sa zone de confort, observer ses propres limitations et pour appréhender le monde comme si…
Ouvrir sa vision
Une sangle est utile pour cette pratiqueCette séance permet tout en restant connecté à la terre de commencer à se déployer grâce à…
Kapotasana (pigeon) & virabadrasana II (guerrier2)
Dans cette vidéo, je vous donne tous les alignements et les conseils pour bien entrer dans ces deux postures d'ouverture de hanche que…
Detox hivernale
Afin de se désintoxiquer émotionnellement et physiquement pour passer des fêtes en toute légèreté, voici une séance avec des torsions et des compressions…
Base & équilibre
Dans cette séance, nous allons chercher l'équilibre entre mouvement et repos, entre intensité et douceur. Travailler la concentration, la présence et la stabilité…
Lune des moissons
Fin d'été oblige, la bien nommée "lune des moissons" est symbole d'accomplissement et d'achèvement. Cette pleine lune a lieu en Poissons ou en…
Activer le centre en douceur
Une séance pour activer le centre en référence à l’élément feu, mais tout en douceur pour éviter un excès de chaleur. Cette pratique…