Une séance de hatha yoga thérapeutique pour soutenir le transit et retrouver un confort digestif naturel. Grâce à un chemin de torsions progressives,…
Intensité : Intense
Cultiver la force calme
Une séance de Hatha pour cultiver une force calme et lumineuse. Des postures pour réveiller la résistance et la vitalité du corps tout…
Ladder flow, évolutif & fluide
Une séance de Vinyasa séquencée selon la méthode Ladder : un flow qui se répète et s’allonge à chaque passage. Cette pratique permet…
Verroux énérgétiques
Une séance dédiée à l’exploration des trois bandhas principaux – Mula Bandha, Uddiyana Bandha et Jalandhara Bandha. Vous apprendrez à les activer et…
Vinyasa express
Une séance express de Vinyasa pour se mettre en mouvement en 15 minutes. Cette pratique dynamique combine fluidité et énéergie pour réveiller le…
Namaste detox
Une séance spéciale fêtes de fin d'année pour célébrer la gratitude le pardon et la joie à travers une séquence toute en torsion…
Flow reset
Séance de yoga Akhanda pour un reset intégral. Une pratique conçue pour renouveler l'énergie grâce au mantra "GAM GANAPATAYE NAMAHA", qui écarte les…
Ancrage express
Séance ciblée pour renforcer l'ancrage et la stabilité. Idéale lorsqu'on se sent dispersé ou avant un événement nécessitant une concentration et une stabilité…
Elimination & purification
Une séance de purification pour permettre à l’énergie de circuler plus fluidement dans le corps encombrer par le rythme hivernal. Mars 2023, Lyon…
Ancrage & stabilité profonde
Une pratique équilibrante pour reconnecter avec vos racines et renforcer votre stabilité, même dans un quotidien agité. Cette séance vous guidera pour rediriger…
La danse de shiva
Mini flow autour du danseur cosmique (Natarajasana) cette posture qui illustre le dieu destructeur et sa danse de transformation. Celle-ci nous amène vers…
Activation & relâchement
Voici une séance de Hatha Akhanda classique dans laquelle on va basculer d'exercices très actifs de purification du corps et de l'esprit à…
Detox & relaxation
Dans cette courte séance on va et vient entre postures de torsions, respiration dynamique et postures introspectives pour venir détoxifier le corps et…
Alignement de Utthita Trikonasana & Ardha Chandrasana
Dans ce tutoriel, je vous explique comment bien vous positionner pour ressentir les directions et les effets de la posture du Triangle (Utthita…
Ouverture et expanssion
Dans cette courte séance de hatha on vient purifier le corps avec des pranaymas pour trouver plus d'espace dans le buste pour accéder…
Bouffée d’oxygène
Dans cette courte pratique, la colonne est éttirée dans toutes les directions afin de créer plus d'espace pour respirer plus amplement. Apaisement garanti.…
Alignement Halasana & Matsyasana
Voici une vidéo d'alignement de la posture de Halasana (la charrue) et la posture de Matsyasana (le poisson). Il s'agit de deux postures…
Exprimer son authenticité
Une séance pour activer vishuda chakra (chakra de la gorge) à travers, du chant de la respirations et des postures et exercices qui…