Retraite de Yoga printanière – Renaître après l’hiver – 3 jours (weekend de pâques)

À la sortie de l’hiver, il est possible que notre énergie soit en berne, et que les effets s’en ressentent sur l’ensemble du corps et du mental : baisse générale de tonus, fatigue ou encore idées noires peuvent encombrer notre quotidien.

Un petit coup de pouce pour réveiller les énergies positives du corps est toujours bienvenu et l’arrivée du printemps est une période idéale pour entamer une purification corporelle et émotionnelle afin de booster l’organisme.

Nous vous accompagnons le temps d’un week-end prolongé, au cours duquel nous parcourons ensemble toutes les étapes de l’énergie printanière :
PURIFIER et faire place nette et se débarrasser de tout ce dont nous n’avons plus besoin
PLANTER pour laisser germer de nouvelles idées, pensées, actions
ARROSER et cultiver pour prendre soin et permettre à notre corps et à notre mental d’intégrer ce que l’on a semé
ÉCLORE, enfin, pour accueillir toute l’énergie nouvelle et régénératrice

Ces 4 jours sont un temps pour vous, pour vous recentrer, approfondir votre pratique, et aller plus loin sur votre chemin de développement.

C’est également un moment de partage simple que vous allez vivre en groupe dans un havre de paix au milieu de la nature.
Lors de cette retraite, vous vous laisserez transporter dans des pratiques variées, axées sur ce changement d’énergie entre l’hiver et le printemps.
Au programme, méditation pleine conscience, yoga (un savant mélange de hatha yoga traditionnel, de vinyasa, de yin ou encore de yoga nidra) mais aussi des moments de détente, des techniques de respiration (pranayama), etc.
Autant d’expériences pour aller plus loin dans votre cheminement intérieur, sortir de votre zone de confort et vous offrir l’occasion d’apprendre à mieux vous connaître.

// PROGRAMME//
(évolutif et non exhaustif)

Vendredi – jour1 – Purifier
17h00-18h00 : Arrivée et installation
18h00-19h00 : Cercle d’ouverture
20h00 : Dîner
20h30-21h30 : Soirée d’ouverture
Noble silence

Samedi – jour 2 – Planter
8h-9h : Méditation et Pranayama (exercices de respiration)
9h30-11h : Yoga Vinyasa
11h30 : Brunch & Temps libre
16h -17h30 : Yoga Hatha
18h – 19h : Atelier théorique ou pratique autour du yoga
19h30 : Dîner
20h30-21h30 : Soirée thématique (Kirtan, Nidra, etc.)
Noble silence

Dimanche – jour 3 – Arroser
8h00-9h00 : Méditation et Pranayama (exercices de respiration)
9h30-11h00 Yoga Hatha
11h30 : Brunch & Temps libre
16h00 -17h30 : Atelier théorique ou pratique autour du yoga
18h – 19h : Yoga Yin
19h30 : Dîner
20h30-21h30 : Soirée thématique (Kirtan, Nidra, etc.)
Noble silence

Lundi – jour 4 – Éclore
8h-9h : Méditation et Pranayama (exercices de respiration)
9h30-11h : Yoga Vinyasa
11h30 : Brunch
14h30 – 15h30 pratique douce
15h30 – 16h30 Cercle de fermeture
Départ avant 17H

//POUR QUI//
Stage ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Chacun est invité à suivre son propre rythme en toute confiance, avec un accompagnement bienveillant que ce soit sur le plan physiologique, psycho-émotionnel ou spirituel.

// LIEU //
J’ai choisi pour vous un lieu très spécial, doté d’une architecture en bois respectant le nombre d’or, l’énergie qui circule y est très forte et bénéfique. C’est un lieu de vie écologique crée dans l’écoute et le respect du vivant. Ce lieu comporte une belle salle de pratique lumineuse, des chambres chaleureuses en dortoir ou individuelles, de beaux espaces communs, un joli jardin et un bel espace de repas ou il vous serra servit des repas biologiques, sans gluten, végétariens et local. C’est un lieu destiné à l’éveil de la conscience et des sens niché en pleine nature Iséroise.
Se rendre au gite

// TARIF //
Comprend le logement pour deux nuits en dortoir cosy, la pension complète (alimentation végétarienne, bio et locale), tout le lieu uniquement pour le groupe, ainsi que les frais d’enseignement (environ 20h)
Tarif normal 460€ tout compris.

// ENCADREMENT //
Bercée par le yoga depuis notre plus tendre enfance, nous seront deux professeurs de yoga certifiée pour vous choucouter. Nous nous faisons un grand plaisir à unir nos énergies pour vous partager notre passion commune et vous guider dans un Yoga bienveillant et energetique.

Je vous présente Juliette >> Formée à l’enseignement de yoga multiples (Hatha, Vinyasa, Yin, Pré et post-natal avec la méthode De Gasquet), Juliette enseigne un yoga varié, dynamique ou plus introspectif et apaisant.  Elle accorde une importance particulière à l’anatomie des postures et à la complémentarité du yoga avec d’autres disciplines. En savoir plus

// ANNULATION //
En cas d’annulation du côté de l’organisation (trop peu d’inscriptions ou mesures exceptionnelles) les frais d’inscription vous seront intégralement remboursés. Si l’annulation vient de votre côté il n’y aura en principe aucun remboursement (Sauf dans certains cas particuliers après étude, la possibilité de reporter votre acompte sur un autres stage pourra être envisagé dans la mesure des places disponibles).

Conditions générales
L’élève reconnaît être expressément apte à la pratique du yoga et donc n’être atteint d’aucune maladie, infirmité ou allergie rendant incompatible le bon déroulement du stage du fait de son état de santé. YogAAnaïs et Juliette Marchal Yoga déclarent avoir souscrit une assurance responsabilité civile professionnelle.