Retraite de yoga d’automne & lâcher-prise – Weekend au pied du Vercors

Lâcher pour mieux être

L’automne est une saison de transition et de transformation.

Une saison idéale pour s’accorder du temps pour soi. En effet la lumière diminue et le cycle de la nature invite au ralentissement et au repos. Et pourtant on se retrouve souvent bousculé dans l’agitation effrénée de la rentrée.

Le Lâcher prise est un concept complexe car il ne consiste pas à être passif, au contraire il s’agit d’accepter ses limites et d’agir uniquement sur ce que l’on peut. Cela permet notamment de préserver son énergie face à un contexte extérieur qui ne respecte pas les cycles naturels qui nous gouvernent.

C’est alors dans un écrin de nature aux pieds du Vercors que l’on traversera ce passage ensemble, en prenant le temps de s’incarner à notre nature profonde, de s’ancrer et de prendre soin de soi et ainsi se préparer à entrer dans l’hiver.

Durant cette retraite, le retour à l’essentiel, la quête d’équilibre, la contemplation et l’introspection seront les maîtres mots.

☯ PROGRAMME TYPE
(Saupoudré de surprises, il est voué à évoluer avec spontanéité selon l’énergie du groupe)

Vendredi 22 octobre – Jour 1 « Purification »
17h00-18h00 : Arrivée et installation
18h00-19h30 : Cercle de présentation + Première séance de Yoga
19h30 : Dîner
20h30-22h : Soirée d’ouverture et Kirtan
Noble silence

Samedi 23 octobre – jour 2 « Fondation »
7h30-8h30 : Pranayama, Kriya et méditation. Éveil du corps en silence
8h30 : Pratique dynamique (Vinyasa ou Hatha)
10h30 : Atelier théorique ou technique
11h30 : Brunch
Temps libre
15h00-16h30 : Atelier artistique ou méditatif
17h00-19h : Yin yoga
19h30 : Dîner
21h00-22h00 : Kirtan et Yoga nidra
Noble silence

Dimanche 23 octobre – Jour 3 « Expansion »
8h00-9h00 : Pranayama, Kriya et méditation. Éveil du corps en silence
9h00-11h00 : Yoga Vinyasa
11h30 : Brunch
14h00-16h00 : Rituel de fermeture et de partages
Départ avant 17h

Qui es-tu?
Pratiquant débutant ou confirmé, peu importe, vous êtes bienvenue telle que vous êtes !
Chacun est invité à suivre son propre rythme en toute confiance. Vous serrez bercé par un accompagnement bienveillant que ce soit sur le plan physiologique, psycho-émotionnel ou spirituel.

Qui suis-je ? Je me présente ici

Lieu
C’est dans un gîte authentique et rustique niché dans une nature préservée au pied du Vercors, que nous pourrons apprécier la beauté flamboyante et éphémère de cette belle saison automnale. Nous serons acceuillis chaleureusement par Michel et son équipe au gîte de Charousse, bercé d’une puissante énergie spirituelle et ressourçante.

Tarif et modalités d’inscription
Le tarif comprend le logement pour 2 nuits en chambre partagées, la pension complète (alimentation végétarienne, bio, locale et fait maison) ainsi que les frais d’enseignement pour les 3 jours. Le transport n’est pas compris, mais nous pourrons organiser des covoiturages.

 Tarif Early bird >> 280€ tout compris (Réservation avant le 30 juillet).
 Tarif normal >> 310€ tout compris.

Pour les adhérents à la plateforme YogAAnais studio : accès au tarif réduit même après la date (sous réserve de places disponibles)
>>  https://thetravellinside.com/pratiquer-avec-moi-en-ligne/

Pour toute inscription veuillez me contacter :
> Par formulaire de contact
> Via ma page facebook ou instagram.

Pour valider la réservation il faudra prévoir un acompte de 100€ à payer par virement bancaire. Le reste sera à payer sur place le 1er jour de la retraite.

⏳   Ne tardez pas à réserver les places sont limitées !

Pour toutes questions n’hésitez pas à me contacter

A très vite, Namaste

Anaïs

// ANNULATION //
En cas d’annulation du côté de l’organisation (trop peu d’inscriptions ou mesures exceptionnelles) les frais d’inscription vous seront intégralement remboursés. Si l’annulation vient de votre côté il n’y aura aucun remboursement.