Dimanche 27/01/19 – 18h30 à 20h30
Prix : 35€
Vous avez des problèmes de sommeil, avez du mal à vous détendre, ou vous vous sentez tiraillé par le stress, ou encore avez des peurs ou des blocages ancrés à évacuer, le yoga Nidra est pour vous!
Accessible au plus grand nombre, cette méthode de relaxation unique repose sur la concentration, la méditation et la contemplation. Vous n’avez qu’a vous laisser guider dans ce voyage sensoriel et apaisant.
À travers des explications, des exercices posturaux et respiratoires (pranayama) suivi d’une longue relaxation guidée, cet atelier Nidra est une occasion de découvrir, d’explorer ou d’approfondir sa pratique.
Durant 2 heures venez plonger profondément en vous-même, afin de lâcher prise et d’ouvrir un nouvel espace de conscience et de sérénité.
Atelier Nidra avec Anaïs, ouvert à tous, débutant ou confirmé
Adresse : SMALL Yoga Pilates, 11 Rue Franklin, 69002 Lyon, France
